user
pass
Apa de izvor, secretul unui stil de viata sanatos
Este binecunoscut faptul că în lipsa apei organismul uman nu poate supravieţui.
Format 70% din apă, organismul are nevoie de asigurarea unei cantităţi zilnice din această licoare a vieţii. Mai mult, pentru un stil de viaţă sănătos, cantitatea zilnică de apă necesară organismului trebuie să atingă 1.5 sau 2 litri, în perioada verii cantitatea recomandată fiind chiar de 3 litri.
Orice tip de apa este potrivit organismului nostru?
Trăim în mediul urban şi, pentru a asigura acest necesar zilnic, cumpărăm apă minerală îmbuteliată.
De pe rafturi aglomerate, alegem apa minerală cu care ne-am obişnuit, uitând că, prin conţinutul său de săruri minerale: sulfaţi, cloruri, calciu, magneziu, sodiu, potasiu, apa minerală produce efecte asupra organismului uman, iar consumarea unui singur tip de apă minerală pe perioade lungi de timp poate avea efecte mai degrabă nesănătoase. Pentru a deţine controlul asupra stării de sănătate a organismului, fiecare dintre noi trebuie să deţină controlul asupra a ceea ce consumă, înţelegând, în acelaşi timp, şi efectele pe care fiecare componentă a nutriţiei le produce.
Din acest punct de vedere, a devenit obligatoriu ca obiceiul de consum al apelor minerale să se schimbe.
Pentru a ne mentine o stare buna de sanatate, trebuie sa alternam intotdeauna doua tipuri de apa
Specialiştii recomandă alternarea diferitelor tipuri de apă, cu scopul de a oferi organismului posibilitatea de a se “odihni”, evitând astfel acumularea de minerale. Există însă riscul ca această recomandare să fie greşit înţeleasă de majoritatea publicului, care va alterna pur şi simplu un brand de apă minerală cu altul. În acest caz, alternarea lor nu mai are efectul dorit - organismul nu se mai poate reface deoarece, chiar dacă concentraţia de minerale este diferită, cele mai multe ape minerale conţin aceleaşi feluri de substanţe. Din acest motiv, toate tipurile de apă minerală ar trebui alternate cu unul non-mineral - apă de fântână, de masă sau provenită direct dintr-o sursă naturală. Calitatea apei de fântână nu este suficient de înaltă, apa de masă este de obicei procesată adiţional, aşa că este recomandată alternarea consumului de apă minerală cu o apă de izvor.
Alege apa de izvor
Cel mai mare avantaj al acestui tip de apă este conţinutul scăzut de minerale, ceea ce o face potrivită chiar şi pentru consumul pe termen lung, fără să fie alternată cu alte tipuri de apă. Apa de izvor, potrivita si pentru copiii cu varsta de pana la 3 ani Apa este foarte importantă pentru organismul copiilor. Spre deosebire de adulţi, copiii trebuie să bea de două ori mai multă apă pe kilogram greutate, deoarece ei elimină lichide foarte uşor.
Însă nu orice tip de apă este potrivit pentru alimentaţia celor mici. Este binecunoscut faptul că ei nu pot bea apă minerală întrucât organismul lor nu este suficient de puternic, iar buna funcţionare a rinichilor nu trebuie să fie împiedicată de asimilarea mineralelor. De aceea, copiii nu ar trebui să bea apă cu un grad de mineralizare care să depăşească 120 mg/l (0.12 gr/l) şi cu conţinut de sodiu de peste 20 mg/l (0.02 gr/l). Apa de izvor este cea mai bună alegere pentru alimentaţia copiilor, în special a celor de până la trei ani. Apa de izvor este superioară celei de la robinet, care conţine clor. În plus, apa de izvor nu conţine impurităţi, spre deosebire de cea de la robinet care este transportată prin ...
Format 70% din apă, organismul are nevoie de asigurarea unei cantităţi zilnice din această licoare a vieţii. Mai mult, pentru un stil de viaţă sănătos, cantitatea zilnică de apă necesară organismului trebuie să atingă 1.5 sau 2 litri, în perioada verii cantitatea recomandată fiind chiar de 3 litri.
Orice tip de apa este potrivit organismului nostru?
Trăim în mediul urban şi, pentru a asigura acest necesar zilnic, cumpărăm apă minerală îmbuteliată.
De pe rafturi aglomerate, alegem apa minerală cu care ne-am obişnuit, uitând că, prin conţinutul său de săruri minerale: sulfaţi, cloruri, calciu, magneziu, sodiu, potasiu, apa minerală produce efecte asupra organismului uman, iar consumarea unui singur tip de apă minerală pe perioade lungi de timp poate avea efecte mai degrabă nesănătoase. Pentru a deţine controlul asupra stării de sănătate a organismului, fiecare dintre noi trebuie să deţină controlul asupra a ceea ce consumă, înţelegând, în acelaşi timp, şi efectele pe care fiecare componentă a nutriţiei le produce.
Pentru a ne mentine o stare buna de sanatate, trebuie sa alternam intotdeauna doua tipuri de apa
Specialiştii recomandă alternarea diferitelor tipuri de apă, cu scopul de a oferi organismului posibilitatea de a se “odihni”, evitând astfel acumularea de minerale. Există însă riscul ca această recomandare să fie greşit înţeleasă de majoritatea publicului, care va alterna pur şi simplu un brand de apă minerală cu altul. În acest caz, alternarea lor nu mai are efectul dorit - organismul nu se mai poate reface deoarece, chiar dacă concentraţia de minerale este diferită, cele mai multe ape minerale conţin aceleaşi feluri de substanţe. Din acest motiv, toate tipurile de apă minerală ar trebui alternate cu unul non-mineral - apă de fântână, de masă sau provenită direct dintr-o sursă naturală. Calitatea apei de fântână nu este suficient de înaltă, apa de masă este de obicei procesată adiţional, aşa că este recomandată alternarea consumului de apă minerală cu o apă de izvor.
Alege apa de izvor
Cel mai mare avantaj al acestui tip de apă este conţinutul scăzut de minerale, ceea ce o face potrivită chiar şi pentru consumul pe termen lung, fără să fie alternată cu alte tipuri de apă. Apa de izvor, potrivita si pentru copiii cu varsta de pana la 3 ani Apa este foarte importantă pentru organismul copiilor. Spre deosebire de adulţi, copiii trebuie să bea de două ori mai multă apă pe kilogram greutate, deoarece ei elimină lichide foarte uşor.
Însă nu orice tip de apă este potrivit pentru alimentaţia celor mici. Este binecunoscut faptul că ei nu pot bea apă minerală întrucât organismul lor nu este suficient de puternic, iar buna funcţionare a rinichilor nu trebuie să fie împiedicată de asimilarea mineralelor. De aceea, copiii nu ar trebui să bea apă cu un grad de mineralizare care să depăşească 120 mg/l (0.12 gr/l) şi cu conţinut de sodiu de peste 20 mg/l (0.02 gr/l). Apa de izvor este cea mai bună alegere pentru alimentaţia copiilor, în special a celor de până la trei ani. Apa de izvor este superioară celei de la robinet, care conţine clor. În plus, apa de izvor nu conţine impurităţi, spre deosebire de cea de la robinet care este transportată prin ...
Pagina : 1 2 din 2 pagini
Pentru a comenta acest articol te rugam sa te loghezi ca membru tabu.ro sau, in cazul in care nu ti-ai creat deja un cont, te poti inregistra AICI.
NEWSLETTER
ALTE ARTICOLE
- Excesul de fructe duce la îngrăşare
- Noua chimioterapie pentru cancerul ovarian
- Somnul de după-amiază ne face mai deştepţi
- Umorul îmbunătaţeşte activitatea cerebrală
- Reclamele TV predispun copiii la obezitate
- Dietele sănătoase scad fertilitatea femeilor
- Fertilitatea femeilor trecute de 30 de ani scade dramatic
- 10 metode mai puţin obişnuite pentru a te lăsa de fumat
STIRI
Lady GaGa are chef de o relaţie lesbiană
Nicio zi fără ştiri de la GaGa! De data aceasta cântăreaţa a s-a trezit că ar fi timpul să decalare că...
mai mult
Madonna vrea sfaturi de la Regina Elisabeta
Madonna a devenit atât de importantă în proprii ochi încât nu se mai poate înhăita cu persoane de rând, eşi nu...
mai mult
Justin o înşală pe Jessica? - FOTO
Justin Timberlake e puţin mai năzdrăvan decât ne-am fi imaginat. Relaţia lui cu Jessica Biel e destul de controversată în sensul...
mai mult
Christina Ricci s-a îmbătat 100% - FOTO
Deşi ne-a obişnuit cu un comportament extrem de decent, Christina Ricci a dovedit de curând că nu este tot timpul o...
mai mult
Jessica Simpson: Vreau să-mi fac iubit înainte să mor
Alte stiri
Jessica Simpson e "plină" de speranţă. Interpreta a declarat că îşi doreşte să găsească bărbatul perfect înainte să moară. Raţionamentul vedetei...
mai mult
Calculeaza-ti acum greutatea ideala!
Publicitate
SONDAJ
Ce puteri supranaturale ti-ar placea sa ai?
© 2009 Tabu.ro, marca a grupului Realitatea-Catavencu. Toate drepturile rezervate
