Apa de izvor, secretul unui stil de viata sanatos
Este binecunoscut faptul că în lipsa apei organismul uman nu poate supravieţui.
Format 70% din apă, organismul are nevoie de asigurarea unei cantităţi zilnice din această licoare a vieţii. Mai mult, pentru un stil de viaţă sănătos, cantitatea zilnică de apă necesară organismului trebuie să atingă 1.5 sau 2 litri, în perioada verii cantitatea recomandată fiind chiar de 3 litri.
Orice tip de apa este potrivit organismului nostru?
Trăim în mediul urban şi, pentru a asigura acest necesar zilnic, cumpărăm apă minerală îmbuteliată.
De pe rafturi aglomerate, alegem apa minerală cu care ne-am obişnuit, uitând că, prin conţinutul său de săruri minerale: sulfaţi, cloruri, calciu, magneziu, sodiu, potasiu, apa minerală produce efecte asupra organismului uman, iar consumarea unui singur tip de apă minerală pe perioade lungi de timp poate avea efecte mai degrabă nesănătoase. Pentru a deţine controlul asupra stării de sănătate a organismului, fiecare dintre noi trebuie să deţină controlul asupra a ceea ce consumă, înţelegând, în acelaşi timp, şi efectele pe care fiecare componentă a nutriţiei le produce.
Din acest punct de vedere, a devenit obligatoriu ca obiceiul de consum al apelor minerale să se schimbe.
Pentru a ne mentine o stare buna de sanatate, trebuie sa alternam intotdeauna doua tipuri de apa
Specialiştii recomandă alternarea diferitelor tipuri de apă, cu scopul de a oferi organismului posibilitatea de a se “odihni”, evitând astfel acumularea de minerale. Există însă riscul ca această recomandare să fie greşit înţeleasă de majoritatea publicului, care va alterna pur şi simplu un brand de apă minerală cu altul. În acest caz, alternarea lor nu mai are efectul dorit - organismul nu se mai poate reface deoarece, chiar dacă concentraţia de minerale este diferită, cele mai multe ape minerale conţin aceleaşi feluri de substanţe. Din acest motiv, toate tipurile de apă minerală ar trebui alternate cu unul non-mineral - apă de fântână, de masă sau provenită direct dintr-o sursă naturală. Calitatea apei de fântână nu este suficient de înaltă, apa de masă este de obicei procesată adiţional, aşa că este recomandată alternarea consumului de apă minerală cu o apă de izvor.
Alege apa de izvor
Cel mai mare avantaj al acestui tip de apă este conţinutul scăzut de minerale, ceea ce o face potrivită chiar şi pentru consumul pe termen lung, fără să fie alternată cu alte tipuri de apă. Apa de izvor, potrivita si pentru copiii cu varsta de pana la 3 ani Apa este foarte importantă pentru organismul copiilor. Spre deosebire de adulţi, copiii trebuie să bea de două ori mai multă apă pe kilogram greutate, deoarece ei elimină lichide foarte uşor.
Însă nu orice tip de apă este potrivit pentru alimentaţia celor mici. Este binecunoscut faptul că ei nu pot bea apă minerală întrucât organismul lor nu este suficient de puternic, iar buna funcţionare a rinichilor nu trebuie să fie împiedicată de asimilarea mineralelor. De aceea, copiii nu ar trebui să bea apă cu un grad de mineralizare care să depăşească 120 mg/l (0.12 gr/l) şi cu conţinut de sodiu de peste 20 mg/l (0.02 gr/l). Apa de izvor este cea mai bună alegere pentru alimentaţia copiilor, în special a celor de până la trei ani. Apa de izvor este superioară celei de la robinet, care conţine clor. În plus, apa de izvor nu conţine impurităţi, spre deosebire de cea de la robinet care este transportată prin ...
Format 70% din apă, organismul are nevoie de asigurarea unei cantităţi zilnice din această licoare a vieţii. Mai mult, pentru un stil de viaţă sănătos, cantitatea zilnică de apă necesară organismului trebuie să atingă 1.5 sau 2 litri, în perioada verii cantitatea recomandată fiind chiar de 3 litri.
Orice tip de apa este potrivit organismului nostru?
Trăim în mediul urban şi, pentru a asigura acest necesar zilnic, cumpărăm apă minerală îmbuteliată.
De pe rafturi aglomerate, alegem apa minerală cu care ne-am obişnuit, uitând că, prin conţinutul său de săruri minerale: sulfaţi, cloruri, calciu, magneziu, sodiu, potasiu, apa minerală produce efecte asupra organismului uman, iar consumarea unui singur tip de apă minerală pe perioade lungi de timp poate avea efecte mai degrabă nesănătoase. Pentru a deţine controlul asupra stării de sănătate a organismului, fiecare dintre noi trebuie să deţină controlul asupra a ceea ce consumă, înţelegând, în acelaşi timp, şi efectele pe care fiecare componentă a nutriţiei le produce.
Pentru a ne mentine o stare buna de sanatate, trebuie sa alternam intotdeauna doua tipuri de apa
Specialiştii recomandă alternarea diferitelor tipuri de apă, cu scopul de a oferi organismului posibilitatea de a se “odihni”, evitând astfel acumularea de minerale. Există însă riscul ca această recomandare să fie greşit înţeleasă de majoritatea publicului, care va alterna pur şi simplu un brand de apă minerală cu altul. În acest caz, alternarea lor nu mai are efectul dorit - organismul nu se mai poate reface deoarece, chiar dacă concentraţia de minerale este diferită, cele mai multe ape minerale conţin aceleaşi feluri de substanţe. Din acest motiv, toate tipurile de apă minerală ar trebui alternate cu unul non-mineral - apă de fântână, de masă sau provenită direct dintr-o sursă naturală. Calitatea apei de fântână nu este suficient de înaltă, apa de masă este de obicei procesată adiţional, aşa că este recomandată alternarea consumului de apă minerală cu o apă de izvor.
Alege apa de izvor
Cel mai mare avantaj al acestui tip de apă este conţinutul scăzut de minerale, ceea ce o face potrivită chiar şi pentru consumul pe termen lung, fără să fie alternată cu alte tipuri de apă. Apa de izvor, potrivita si pentru copiii cu varsta de pana la 3 ani Apa este foarte importantă pentru organismul copiilor. Spre deosebire de adulţi, copiii trebuie să bea de două ori mai multă apă pe kilogram greutate, deoarece ei elimină lichide foarte uşor.
Însă nu orice tip de apă este potrivit pentru alimentaţia celor mici. Este binecunoscut faptul că ei nu pot bea apă minerală întrucât organismul lor nu este suficient de puternic, iar buna funcţionare a rinichilor nu trebuie să fie împiedicată de asimilarea mineralelor. De aceea, copiii nu ar trebui să bea apă cu un grad de mineralizare care să depăşească 120 mg/l (0.12 gr/l) şi cu conţinut de sodiu de peste 20 mg/l (0.02 gr/l). Apa de izvor este cea mai bună alegere pentru alimentaţia copiilor, în special a celor de până la trei ani. Apa de izvor este superioară celei de la robinet, care conţine clor. În plus, apa de izvor nu conţine impurităţi, spre deosebire de cea de la robinet care este transportată prin ...
Pagina : 1 2 din 2 pagini
Pentru a comenta acest articol te rugam sa te loghezi ca membru tabu.ro sau, in cazul in care nu ti-ai creat deja un cont, te poti inregistra AICI.
NEWSLETTER
ALTE ARTICOLE
- Alăptarea scade riscul de diabet
- Orezul negru, cel mai sănătos aliment din lume
- Nicotina şi vinul favorizează apariţia cancerului de sân
- Mâncarea nesănătoasă, fumatul şi sedentarismul provoacă dureri de cap
- Zahărul ne face mai iertători
- Fertilitatea bărbaţilor este în continuă scădere
- Oamenii cu talie mare mor mai repede
- 6 modalităţi de a ţine ţânţarii la distanţă
STIRI
Paris Hilton, prinsă cu poşeta pe Twitter
Ţineţi minte cum a încercat Paris Hilton să se disculpe zilele trecute după ce a fost prinsă cu cocaină asupra...
mai mult
Michael Douglas: Voi învinge cancerul!
Michael Douglas i-a acordat lui David Letterman primul interviu de când a devenit public faptul că are cancer. Actorul a spus...
mai mult
Matthew McConaughey, retuşat pentru Dolce&Gabbana
Matthew McConaughey este imaginea noului parfum de la Dolce&Gabbana, The One Gentleman. Toate bune şi frumoase până în momentul în care...
mai mult
Kim Cattral, prea mare pentru hainele prea mici din SATC
V-aţi fi închipuit vreodată că bomba sexy din SATC nu s-a putut bucura de-a lungul anilor de opulenta garderobă folosită în...
mai mult
Americanii au adoptat o lege dură împotriva paparazzilor
Alte stiri
Starurile de la Holywood pot conduce de acum ceva mai liniştite. Senatul a aprobat o lege care prevede sancţuini drastice împotriva...
mai mult
Calculeaza-ti acum greutatea ideala!
Publicitate
© 2009 Tabu.ro, marca a grupului Realitatea-Catavencu. Toate drepturile rezervate
