home»SANATATE» 10 metode mai puţin obişnuite pentru a te lăsa de fumat

10 metode mai puţin obişnuite pentru a te lăsa de fumat

19 Ianuarie 2010 de Dexter

Sursa: health.com

Rating:

Voturi: 4

FOTO: stopsmokingsteps.com

Faptul că fumatul dăunează grav sănătăţii este extrem de cunoscut. La fel de cunoscut este şi faptul că este foarte greu să te laşi de fumat, iar metodele de genul plasture, gumă de mestecat sau cititul de cărţi motivante nu sunt tot timpul eficiente. Health.com le-a cerut cititorilor săi să posteze pe site căteva dintre metodele mai puţin obişnuite care se dovediseră eficiente în procesul de renunţat la fumat pentru a-i ajuta pe oamenii din întreaga lume să scape de dăunătorul obicei.

01. Primul care a venit cu o idee inedită este fiul de 14 ani al celebrului rocker John Mellencamp. Acesta a creat un cont Facebook intitulat: 1.000.000 de prieteni pentru ca John Mellencamp să se lase de fumat. Astfel, în momentul în care contul va avea respectivul număr de prieteni online, rockerul a jurat că se va lăsa de fumat. Până acum 290.000 de oameni s-au alăturat cauzei.

02. O altă idee este să luaţi pachetul de ţigări, să-l băgaţi într-o pungă şi să-l îngropaţi. De fiecare dată când veţi vrea să fumaţi veţi fi nevoiţi să-l dezgropaţi şi să-l îngropaţi la loc. Iar lenea e mare...

03. Pariaţi cu cineva că vă puteţi lăsa. Miza pariului... orice lucru care vă face plăcere. Faptul că veţi căpăta ceva, orice, ce vă doriţi poate fi destul de motivant, chiar dacă preţul este renunţatul la fumat.

04. Calculaţi în fiecare lună cât aţi dat şi cât urmează să plătiţi luna care vine pentru ţigări.

Adunaţi suma şi comparaţi-o cu datoriile pe care le aveţi! Lipsa banilor poate fi, la urma urmei, un motiv întemeiat să vă lăsaţi de fumat.

05. Biscuiţii sunt o metodă din căte se pare eficientă. Unul dintre cititorii health.com a declarat că, după ce fumase 20 de ani, s-a lăsat mâncând în continuu biscuiţi în formă de oase de câine.

06. Un alt cititor a spus că într-o zi s-a hotărât să cumpere bilete la loterie în loc de ţigări şi n-a mai fumat niciodată. În plus, dacă fumatul îl făcea să se simtă vinovat, faţă de biletele de loterie nu a avut niciodată acest sentiment.

07. Una dintre cititoare a reuşit să scape de fumatul a 30 de ţigări pe zi mulţumită bicarbonatului de sodiu. Ea a urmat sfatul unui doctor care îi spusese să amestece o linguriţă de bicarbonat într-un pahar de apă şi să bea un astfel de cocktail de două ori pe zi în prima săptămână şi căte unul în săptămâna următoare.

08. Hipnoza poate fi şi ea o cale. O doctoriţă specilizată în hipnoză a încercat în timpul unei şedinţe să o facă pe una dintre prietenele ei să renunţe la fumat. Rezultatul nu a fost cel scontat pentru că în timpul şedinţei respective s-a hipnotizat din greşeală pe ea însăşi. Ei bine, ea s-a lăsat definitiv de fumat.

09. Reducerea numărului de ţigări este o metodă care funţionează la unii. Unul dintre cititorii care a dat curs invitaţiei de a-şi face publică metoda de renunţat la fumat a mărturisit că a redus drastic şi spontan numărul de ţigări de la un pachet pe zi la o ţigară pe săptămână. Acum nu mai fumează deloc.

10. Bunica uneia dintre cititoare era o fumătoare înrăită până în ziua în care s-a hotărât să renunţe la fumat. Ea a păstrat o singură ţigară pe care a pus-o pe hotă. De fiecare dată când simţea nevoia să fumeze, aprindea ţigară, trăgea un fum, o stingea repede şi o punea la loc. În timp, ţigara devenise neagră, uleioasă şi murdară şi din ce în ce mai puţin apetisantă. Bunica s-a lăsat de fumat înainte de a termina ţigara respectivă.