Home > Health > Diete > Ai putea tine dieta lui Kourtney Kardashian?

Ai putea tine dieta lui Kourtney Kardashian?

Kourtney Kardashian este una dintre surorile faimosului show de televiziune american „Keeping up with the Kardashians”, cunoscuta ca o mama devotata copiilor sai, dar si adepta stilului de viata sanatos. Aceasta este mama a trei copii, dupa nasterea carora si-a revenit spectaculos la silueta de milioane care a tinut coperta mai multor reviste internationale.

Poate multora acest stil de viata li s-ar parea mult prea strict ori exagerat, insa poate fi fara indoiala reteta unui corp nu doar „tras prin inel”, ci si sanatos. Desi are un program intens, aflandu-se intre sedinte foto, show-uri de televiziune si timpul care trebuie dedicat copiilor, Kourtney Kardashian nu se abate de la dieta stricta care ii ofera silueta perfecta.

Spune nu glutenului!

Prima regula si poate cea mai importanta de care aceasta tine cont este lipsa glutenului din alimente. Glutenul este o proteina pe care majoritatea alimentelor fainoase il contin si care se pare ca este mult mai „rau” pentru corpul nostru decat caloriile. Aceasta proteina lipicioasa se foloseste adesea in panificatie deoarece ajuta la cresterea produselor, lipindu-se de dioxidul de carbon eliberat de drojdie. Ofera aluatului acel aspect pufos, insa odata ajuns in stomac, face ca sistemul imunitar sa intre intr-o stare de alerta si determina corpul sa isi atace propriul tesut si, prin urmare, propriile vilozitati. Toate aceste lucuri fac ca hrana de care corpul nostru are nevoie sa nu mai fie absorbita.

Pe langa pastele fainoase, alimentele care contin mult gluten sunt si medicamentele, mezelurile, berea, inghetata etc. Pe langa faptul ca te simti energic avand un astfel de stil de viata, Kourtney afirma ca schimbarile se simt si la nivelul relatiilor interumane, avand o stare mult mai pozitiva.

Tortilla, paste si briose fara gluten!

Pentru micul dejun aceasta consuma alaturi de copiii sai briose fara gluten, oua prajite si cereale. Laptele pe care il consuma alaturi de cereale este intotdeauna lapte organic sau de cocos (pretul este unul accesibil, 12,00 Ron in hipermaket).

La pranz, Kourtney Kardashian mananca alaturi de tortilla cu orez fara gluten, morcovi, humus si telina, dar si carne de curcan si o salata de legume proaspete.

Pentru masa de seara, aceasta alege o portie de paste fara gluten, iar ca snack, mango deshidratat.

Ceea ce este important de luat in seama, este ca aceasta promoveza un stil de viata sanatos, desi dieta tinuta ar putea parea stricta multora dintre noi. Pe langa aceste reguli, Kourtney face si cateva ore de sport pe saptamana si consuma multe lichide in timpul zilei. Produsele fara gluten se gasesc in orice hipermarket si au un pret rezonabil.

Credeti ca ati putea adapta acest stil de viata?

Articole asemanatoare
Afla cateva obiceiuri care te ajuta sa-ti pastrezi silueta (partea I)
Ce produse ar trebui sa evite femeile in dieta de zi cu zi
Concurs incheiat! Slabeste sanatos si cu placere!
Cafeaua verde – adevar sau mit?

Comenteaza acest articol

Ai putea tine dieta lui Kourtney Kardashian?

by Andreea Soare   1 min
0