Tabu
HEALTH

Alimente permise și interzise pe caniculă

Temperaturile din România au crescut alarmant, în contextul valului de căldură care s-a abătut asupra Europei. Specialiștii au realizat o listă cu alimentele care trebuie consumate, pe timp de caniculă.

Este recomandat să alegi un meniu bogat în alimente care îți oferă aportul zilnic necesar de proteine, minerale și vitamine.

Iată câteva alimente permise pe caniculă:

supe reci
carne slabă
fructe de sezon
legume
iaurturi
nuci
ouă
ulei de măsline
zeamă de lămâie

Specialiștii pun accent pe hidratare și pe consumul a câtorva litri de apă pe zi.

Ce este interzis să mănânci pe caniculă

Pe de altă parte, ce alimente sunt interzise pe caniculă, pentru consum în perioade atât de calde:

Carne roșie
Alimente prea reci sau prea fierbinți
Alimente procesate industrial
Mâncăruri foarte picante
Alimente prăjite în multă grăsime
Mezeluri și brânzeturi maturate.

ARTICOLE SIMILARE

Consecințele înfiorătoare ale consumului de energizante, dezvăluite într-un nou studiu

Andreea Damian

Kate Walsh din Anatomia lui Grey respectă aceste 5 reguli esențiale de sănătate

Andreea Damian

Recomandări alimentare revizuite pentru o inimă sănătoasă

Andreea Damian

De ce ar trebui să bem lapte înainte de a merge la culcare

Andreea Damian

De ce săpunul, apa și dezinfectantul sunt cei mai mari dușmani ai coronavirusului

Andreea Damian

Poate coronavirusul să reziste pe tălpile pantofilor?

Andreea Damian

Scrie un comentariu