Home > Sex-Relatii > Ce e de facut cand contactul sexual este dureros?

Ce e de facut cand contactul sexual este dureros?

Multe femei sufera din cauza durerilor la contactul sexual. Pentru unele femei este o faza trecatoare, insa, in alte cazuri, durerea devine prezenta la fiecare partida de sex. Terapeutul in psiho-sexologie, Paula Hall, ne explica cum se instaleaza acest discomfort si ne da cateva sfaturi despre cum sa il depasim.

Lipsa excitarii

Este, de departe, cel mai comun motiv pentru care avem dureri la penetrare. Cand corpul unei femei este pregatit pentru sex, vaginul se mareste atat in lungime, cat si in latime. In acest timp, se lubrifiaza, astfel se evita frecarea. Daca nu esti excitata, nu vei putea avea un contact sexual placut. In schimb, daca esti excitata si penetrarea tot este dureroasa, consulta un ginecolog ca sa te asiguri ca nu suferi de vreo afectiune care sa iti provoace astfel de neplaceri.

`Cercul` durerii

Problema cu durerea este ca blocheaza excitarea. Si, evident, lipsa excitarii duce la mai multa durere. Multe femei se vad prinse intr-un cerc al durerii – daca au avut contacte sexuale neplacute, le este frica de durere. Frica de durere blocheaza excitarea, lipsa excitarii provoaca mai multa durere si tot asa.

Cateva sfaturi 

Relaxeaza-te. Este cel mai important lucru pe care il poti face. Fa o baie, respira profund si cumpara-ti tot felul de obiecte care sa iti induca o stare de relaxare: muzica special destinata, lumanarele sau ce iti doresti tu.

Rezolva-ti problemele din cuplu. Trebuie sa te asiguri ca atat mintea, sufletul cat si trupul sunt doritoare de sex. Daca esti nemultumita de ceva cu partenerul, rezolva problema inainte de toate.

Fa exercitii fizice cu pelvisul. Asta va creste fluenta de sange in zona genitala si vei fi mult mai receptiva la orice senzatie de excitatie fizica.

Bucura-te de sexualitatea ta. Nu te grabi si lasa-ti corpul sa se concentreze asupra senzatiei atingerii.

Lubrifiaza-te. Este important pentru ca-ti induci mai repede starea de excitatie. Poti pastra un tub de lubrifiant sub pat.

Stimuleaza-ti sistemul nervos. Fa exercitii, uita-te la filme de groaza, da-te in parcul de distractii in roller coaster – de fapt, fa orice lucru care iti ridica nivelul adrenalinei si ritmul cardiac. Cercetatorii sustin ca trupul va fi mult mai receptiv, sexual vorbind, 15 – 30 de minute mai tarziu.

Ce-e-de-facut-cand-contactul-sexual-este-dureros2Vorbeste cu un ginecolog 

Nu te speria daca niciunul din sfaturile de mai sus nu au functionat in cazul tau. Daca te confrunti de multa vreme cu acele dureri, trebuie sa te asiguri ca nu e nimic grav. Este probabil ca acel ceva ce iti provoaca durerea sa poata fi tratabil, odata descoperit de cine trebuie. Ar trebui sa consulti un ginecolog sau un terapeut in psiho-sexologie. Probabil iti va adresa astfel de intrebari: – Simti durere profund, in vagin, sau superficial? – Durerea este pe o parte sau pe ambele? -Te doare si spatele? – Cum o poti descrie? Este o durere intensa, arzatoare, sau ascutita, ca un junghi? -Te doare doar la inceput sau senzatia persista pe toata durata contactului sexual? – Variaza in diverse pozitii sau perioade ale lunii?

De altfel, mai sunt si alte cauze pentru care poti experimenta astfel de neplaceri pe durata unui contact sexual.

Nasterea. Este foarte comun acest aspect, ca femeile sa aiba dureri dupa nastere, mai ales daca ai experimentat epizitomia – o taietura ce a usurat nasterea.

Menopauza. Penetrarea poate fi dureroasa in timpul menopauzei, deoarece nivelul de estrogen este mai scazut si asta duce la subtierea peretelui vaginal. Exista creme care te pot ajuta.

Infectiile urinare. O mare sursa pentru astfel de dureri.

Alergia la prezervative. Poti fi sensibila la anumite tipuri de prezervative, contraceptive sau lubrifianti. Incearca si alte marci de produse.


Articole asemanatoare
“Orice contact sexual este un viol!”

1 Response

Comenteaza acest articol

Ce e de facut cand contactul sexual este dureros?

by redactia   2 min
1