Răceala este o problemă comună, mai ales în perioada rece a anului. Iar potrivit specialiștilor, există câteva metode care ne pot ajuta să scăpăm de ea în numai 24 de ore.
În mod surprinzător, nu este deloc nevoie să creștem consumul de vitmamina C!
În primul rând, potrivit The Sun, cel mai important lucru atunci când suntem răciți este să ne odihnim! Somnul, cât și un consum mai ridicat de apă, ne vor susține sistemul imunitar și ne vor ajuta să ne revenim rapid. Din cauza febrei și a congestiei, corpul poate pierde foarte multă apă, motiv pentru care este important să bem mai multă decât în mod obișnuit.
În plus, pentru a scăpa de durerile de gât, putem face gargară cu un amestec din apă cu sare, potrivit specialistei Thorrun Govind.
„Încercați să faceți gargară cu puțină sare și apă, pentru a trata durerile de gât. Pentru a face acest lucru, trebuie doar să amestecați jumătate de linguriță de sare într-un pahar cu apă caldă. Faceți gargară cu soluția, iar apoi scuipați-o. Repetați procesul de oricâte ori doriți”, ne spune experta.
Cei mai mulți dintre noi meregem imediat la farmacie pentru a cumăra vitamina C, atunci când suntem răciți. Cu toate acestea, experții ne spun că nu există foarte multe dovezi care să indice că aceasta ar fi de ajutor în cazul unei răceli.
Dacă vrem să scăpăm în mai puțin de o zi de această problemă, mai eficient ar fi să apelăm la echinaceea, o plantă care poate stimula sistemul imunitar. În plus, atunci când suferim de o răceală, nu este nevoie să luăm antibiotice, deoarece acestea nu sunt eficiente decât în cazul bacteriilor.
Sursa: Tabu.RO