Home > beauty > Dieta antiacnee – Specialistii recomanda

Dieta antiacnee – Specialistii recomanda

Acneea in perioada adolescentei apare in mod uzual, insa, desi si atunci creeaza un real disconfort, cand persista si dupa aceasta perioada devine o reala problema. Cauzele aparitiei acestei afectiuni sunt multiple, de aceea, dupa un control la o clinica specializata care sa identifice cauza exacta si sa recomande un tratament cosmetic si o rutina de ingrijire a tenului, trebuie sa se schimbe si alimentatia, studiile tot demonstrand ca exista o legatura stransa intre alimentatie si acnee.

“La persoanele predispuse la acnee, o dieta atent supravegheata poate aduce beneficii majore: poate ameliora mult leziunile specifice, poate tine sub control activitatea glandelor sebacee pentru ca acestea sa nu mai produca in exces sebum si keratina, poate favoriza refacerea tesutului traumatizat si poate reduce nivelul de inflamatie,” dezvaluie Dr. Ruxandra Plesea, medic rezident in diabet zaharat, boli de nutritie si metabolism si specialistul Centrului de Frumusete si Sanatate Neli Pfeiffer – Apiestetic.

Iata care sunt recomandarile de alimentatie:
In primul rand va trebui sa renuntam la dulciuri sau mai bine zis la alimentele cu un indice glicemic crescut deoarece acestea stimuleaza in exces glandele sebacee, exact ceea ce nu ne dorim.
Va trebui sa acordam o atentie mai mare aportului de vitamine (A, C, E) din surse naturale pentru a impiedica hiperkeratinizarea in exces si congestia pielii si pentru a lupta cu succes cu infectia si inflamatia.
Aportul de minerale in cantitati optime este esential. Zincul este un mineral cheie in sanatatea pielii si se gaseste in mancaruri precum vegetalele cu frunze verzi, nuci, leguminoase, seminte de floarea soarelui si ciuperci.
Atentie insa si la unele minerale in exces, ce agraveaza acneea, precum iodul din suplimentele alimentare.
Important este si continutul de fibre alimentare din dieta noastra; alegem alimentele integrale precum cerealele si leguminoasele cat mai neprocesate si incercam sa ne ferim de dietele prea bogate in carne si lactate, acestea fiind produse lipsite de fibre alimentare si care in exces sunt alimente proinflamatorii

“Este nevoie de diete de detoxifiere periodice pentru a ajuta organele specializate ale corpului in detoxifierea organismului, sa functioneze la paramentri optimi. Aceste cure de detoxifiere trebuie urmate la indicatia si sub supravegherea unui specialist in nutritie, deoarece ele pot afecta sistemul nostru imunitar sau chiar deregla metabolismul.”, a adaugat medicul Ruxandra Plesea.

Tratamentul cosmetic
“Atunci cand tratam acneea, atat in cazul tratamentului din cadrul cabinetului de cosmetica, cat si in rutina produselor de ingrijire pentru acasa trebuie tinut cont de bariera naturala a pielii (mantaua hidrolipidca), care ne protejeaza de agentii patogeni si ne ajuta sa ne refacem tesutul.

Datorita inflamatiilor si suprainfectarii porilor, dar si a folosirii neadecvate a lotiunilor astringente, bariera naturala se dezechilibreaza, iar pielea devine uscata, descuamata, iritata, favorizand aparitia afectiunilor cutanate.”, a declarat Neli Pfeiffer, specialist cosmetica apicola si fondatoarea Centrului de Frumusete si Sanatate Neli Pfeiffer – Apiestetic.

Foto: Shutterstock


Articole asemanatoare
Ce se intampla cu tine daca mananci miere inainte de culcare
Obiceiuri sanatoase la micul dejun, pranz si cina
Recomandarile specialistului in nutritie: 5 combinatii ideale pentru a slabi (partea III)
Recomandarile specialistului in nutritie: 5 combinatii ideale pentru a slabi (partea II)

3 Responses

  1. Pingback : DIETA vs. ACNEE / Recomandari de nutritie! | Bucătăria pentru toți

  2. Aurel

    Ca sa elimini cosurile se pot folosi si remedii naturale facute din plante care imi elimine toate cosurile.

Comenteaza acest articol

Dieta antiacnee – Specialistii recomanda

by   2 min
3