Home > Health > Diete > Dieta ideală după Paște. Cum dai jos kilogramele luate de Sărbători

Dieta ideală după Paște. Cum dai jos kilogramele luate de Sărbători

dieta

Au trecut și sărbătorile pascale, te simți fără energie și te-ai îngrășat de la toate bunătățile savurate? Ai nevoie de planul de slăbit după Paște ca să reușești să dai jos kilogramele în plus care te incomodează.

Există o dietă potrivită pentru această perioadă: dieta cu ouă fierte. Vei putea scăpa de 10 kg în doar 14 zile. Pe parcursul acestei diete, este recomandat să bei minimum opt pahare pe zi cu apă, astfel îți vei menține organismul foarte bine hidratat. În plus, o să scapi și de toxinele din organism.

De asemenea, este necesar să faci și mișcare. Asta însă nu înseamnă că va trebui să mergi la sală. Poți dansa sau plimba în jurul blocului sau orice activitate fizică care îți face plăcere. În această dietă sunt interzise produsele de patiserie, fast-food, dulciurile. De asemenea, alcoolul ar trebui evitat.

Iată meniul pentru o săptămână!

Luni

Mic-dejun: 2 ouă fierte şi un măr

Prânz: friptură de pui la grătar și salată de varză

Cină: o salată cu roșii, castraveți, ceapă, brânză, ou fiert și puțină brânză rasă.

Marţi

Mic-dejun: 2 ouă fierte şi o portocală.

Prânz: Legume pe grătar (dovlecel, ardei) şi o friptură.

Cină: o salată verde cu lămâie, 2 ouă fierte.

Miercuri

Mic-dejun: 2 ouă fierte şi un grapefruit. Poți mânca și un iaurt mai slab în grăsimi.

Prânz: Brânză slabă, o roşie, un castravete și un ardei roșu. Poți de asemenea să mănânci și o supă cremă de roșii.

Cină: mămăliguță cu brânză slabă și ouă fierte.

Joi

Mic-dejun: 2 ouă fierte şi o pară.

Prânz: salată orientală: cartofi dulci, ou fiert, ceapă și măsline

Cină: friptură, garnitură de spanac.

Vineri

Mic-dejun: 2 ouă fierte şi un iaurt

Prânz: 2 ouă fierte şi legume la aburi (dovlecel, ardei, conopidă)

Cină: Peşte la grătar și o salată verde cu roșii și castraveți.

Sâmbătă

Mic-dejun: 2 ouă fierte şi un grapefruit

Prânz: o salată de fructe

Cină: o salată de legume

Duminică

Mic-dejun: 2 ouă fierte şi un pomelo

Prânz: Salată de roşii şi pui

Cină: Legume la grătar

Articole asemanatoare
dieta
Dieta care inversează procesul de îmbătrânire
Paște
Cum ne îmbrăcăm de Paște: idei și sfaturi 
dietă
Dieta scăzută de sulf. Ce presupune și cum ne poate prelungi viața
paie
Restaurantele din Italia și Marea Britanie folosesc paie din paste pentru a reduce consumul de plastic

4 Responses

  1. Pingback : Dieta ideală după Paște. Cum dai jos kilogramele luate de Sărbători – Stiri ROmania

Comenteaza acest articol

Dieta ideală după Paște. Cum dai jos kilogramele luate de Sărbători

by Andreea Damian   1 min
4