Tabu
Slider

Dieta ideală după Paște. Cum dai jos kilogramele luate de Sărbători

Au trecut și sărbătorile pascale, te simți fără energie și te-ai îngrășat de la toate bunătățile savurate? Ai nevoie de planul de slăbit după Paște ca să reușești să dai jos kilogramele în plus care te incomodează.

Există o dietă potrivită pentru această perioadă: dieta cu ouă fierte. Vei putea scăpa de 10 kg în doar 14 zile. Pe parcursul acestei diete, este recomandat să bei minimum opt pahare pe zi cu apă, astfel îți vei menține organismul foarte bine hidratat. În plus, o să scapi și de toxinele din organism.

De asemenea, este necesar să faci și mișcare. Asta însă nu înseamnă că va trebui să mergi la sală. Poți dansa sau plimba în jurul blocului sau orice activitate fizică care îți face plăcere. În această dietă sunt interzise produsele de patiserie, fast-food, dulciurile. De asemenea, alcoolul ar trebui evitat.

Iată meniul pentru o săptămână!

Luni

Mic-dejun: 2 ouă fierte şi un măr

Prânz: friptură de pui la grătar și salată de varză

Cină: o salată cu roșii, castraveți, ceapă, brânză, ou fiert și puțină brânză rasă.

Marţi

Mic-dejun: 2 ouă fierte şi o portocală.

Prânz: Legume pe grătar (dovlecel, ardei) şi o friptură.

Cină: o salată verde cu lămâie, 2 ouă fierte.

Miercuri

Mic-dejun: 2 ouă fierte şi un grapefruit. Poți mânca și un iaurt mai slab în grăsimi.

Prânz: Brânză slabă, o roşie, un castravete și un ardei roșu. Poți de asemenea să mănânci și o supă cremă de roșii.

Cină: mămăliguță cu brânză slabă și ouă fierte.

Joi

Mic-dejun: 2 ouă fierte şi o pară.

Prânz: salată orientală: cartofi dulci, ou fiert, ceapă și măsline

Cină: friptură, garnitură de spanac.

Vineri

Mic-dejun: 2 ouă fierte şi un iaurt

Prânz: 2 ouă fierte şi legume la aburi (dovlecel, ardei, conopidă)

Cină: Peşte la grătar și o salată verde cu roșii și castraveți.

Sâmbătă

Mic-dejun: 2 ouă fierte şi un grapefruit

Prânz: o salată de fructe

Cină: o salată de legume

Duminică

Mic-dejun: 2 ouă fierte şi un pomelo

Prânz: Salată de roşii şi pui

Cină: Legume la grătar

ARTICOLE SIMILARE

Kelly Clarkson o va înlocui pe Ellen DeGeneres

Andreea Damian

Insula care vrea să devină prima zonă din lume fără fus orar

Andreea Damian

Adelina Pestrițu s-a mutat în casă nouă! Imagini din noua locuință

Tabu Tabu

Fundația Calea Victoriei ⎢ Gustav Klimt și spiritul Vienei

Ciocîrlan

Loredana Chivu s-a despărțit de iubit, după ce i-a oferit un inel de logodnă în valoare de 90.000 de euro. Care e motivul

Andreea Damian

Șapte remedii care te protejează de viroze în această toamnă

Andreea Damian

4 comentarii

Scrie un comentariu