Somnul este foarte important pentru sănătatea noastră. Specialiștii ne recomandă să dormim cel puțin opt ore pe noapte pentru a ne bucura de beneficiile somnului asupra organismului. Dacă dormi dezbrăcată te vei bucura de multe avantaje, mai ales vara, când temperaturile ridicate creează disconfort. Iată care sunt acestea!
- Nu trebuie să vă mai faceţi griji în legătură cu hainele în care dormiţi, prin urmare nu trebuie să vă mai cumpăraţi pijamale, economisiţi bani şi aveţi mai puţine haine de spălat. Va trebui să vă schimbaţi aşternuturile mai des însă, dar nu la fel de des cum ar trebui să vă spălaţi pijamalele, arată site-ul lifehack.org.
- Te face să te simţi mai fericit şi mai liber. Numai dacă te imaginezi întins în pat dezbrăcat, doar relaxându-te între două cearşafuri răcoritoare, îţi provoacă un sentiment care te face să vrei să zâmbeşti şi te face să te simţi mai liber.
- Senzaţia de piele-pe-piele este minunată Dacă eşti căsătorit sau locuieşti împreună cu partenerul tău, dormitul fără haine e o ocazie bună să vă bucuraţi de atingerea pielii unul celuilalt, mai ales în momentele tandre.
- Poate duce la un somn mai liniştit. Fără haine te vei simți mai confortabil, iar şansele ca tu să ai parte de un somn mai bun, mai adânc şi mai liniştit sunt mult mai mari.
- Fără haine, corpul tău poate să respire. Părţile intime, subraţul şi picioarele nu prea au contact cu aerul de-a lungul zilei şi de cele mai multe ori sunt acoperite cu mai multe straturi. Noaptea este cea mai bună ocazie să-ţi laşi pielea să respire corespunzător pentru a diminua riscurile unor boli de piele, provocate din cauza umezelii.
- Ajută la reglarea cortizonului. Cortizonul este un hormon secretat de glandele suprarenale, fiind esenţial pentru funcţionarea normală a corpului, mai ales când suntem supuşi stresului fizic sau psihic, însă poate fi şi dăunător organismului. Să dormi gol te ajută să-ţi păstrezi temperatura corpului la un nivel optim, astfel încât corpul tău să elibereze cortizon în condiţii normale. Dacă dormi supraîncâlzit, nivelul de cortizon tinde să rămână ridicat chiar şi după ce te trezeşti. Acest lucru poate duce la creşterea anxietăţii, pofta de mâncare nesănătoasă, câştigarea în greutate şi alte lucruri dăunătoare.
- Reglează melatonina şi hormonul creşterii. Respectând acelaşi principiu, păstrând temperatura corpului sub 21 de grade Celsius în fiecare noapte îţi poate ajuta organismul să regleze nivelurile de melatonină şi hormonul de creştere. Aceste substanţe, care ajută corpul la prevenirea îmbătrânirii, sunt esenţiale pentru sănătate.
- Este benefic pentru oganele genitale. Dormitul fără haine poate preveni candidoza, favorizată de condiţiile calde şi umede.