Elle Macpherson e perfectă la 54 de ani. Iată dieta supermodelului australian

Elle Macpherson are 54 de ani și este considerată una dintre cele mai frumoase femei din lume. Supermodelul are un corp perfect, fără urme de celulită. Nu-i de mirare că a fost poreclită „The Body” datorită corpului perfect cu care natura a înzestrat-o.

Vedeta a fost dintotdeauna adepta unei diete sănătoase. Nutriționistul care a ajutat-o să-și păstreze silueta zveltă, doctorul Simone Laubscher, a dezvăluit cum arată meniul supermodelului. Când a descoperit că nivelul pH-ului din organismul ei este sub cel optim, de 7,5, Elle a fost atentă să consume doar alimente alcaline, al căror pH să fie de cel puțin 7.

Cum arată meniul ei de zi cu zi?

Micul dejun: omletă, spanac și avocado

Un astfel de mic dejun este rezervat pentru zilele în care Elle Macpherson are un program încărcat și nu poate lua prânzul la ora obișnuită. Alte alimente preferate pentru micul dejun: budincă din semințe de chia, semințe de in, ovăz, lapte de migdale și fructe de pădure.  Consumă uneori și pâine prăjită sau prăjituri cu migdale alături de un espresso.

Prânz: Somon cu lămâie, ulei de măsline, salată de sfeclă și orz decorticate.

Nutriționistul spune că lui Elle Macpherson îi place foarte mult peștele și mănâncă foarte rar carne de pui sau carne roșie.

Cină: Biban la grătar cu salată grecească.

Deși produsele lactate sunt de obicei evitate, Labscher explică: „Am impresia că viața fără brânză este prea plictisitoare”.

Gustare: Curmale, ceai verde și ciocolată neagră

Pe parcursul zilei, Elle Macpherson are grijă să bea multă apă – mai exact, 3 litri. De fiecare dată când este pe grabă, supermodelul apelează la rețeta ei favorite de smoothie la care adaugă și câteva legume cu frunze verzi pentru a fi sigură că nu rămâne fără energie.

Smoothie: 400 ml de lapte de migdale, o lingură de pudră proteică vegetală WelleCo (propriul brand), jumătate de banană, o mână de fructe de pădure.

Pe lângă dieta alcalină, sportul este un alt element important în viața supermodelului. Elle Macpherson face exerciții fizice în fiecare zi, acasă, timp de 45 de minute. Face surf și alte sporturi nautice și înoată foarte mult pentru a-și menține condiția fizică.

sursa foto Instagram