Halle Berry are un corp de invidiat la 52 de ani. și asta se datorează unei diete bine pusă la punct dar și orele numeroase petrecute în sala de sport. Dar ceea ce poate mulți nu știau, actrița boxează și o face ca un profesionist de trei ani încoace.
Acest sport a ajutat-o să se tonifieze și să ardă grăsimile foarte rapid. După ce a fost diagnosticată cu diabet, vedeta și-a schimbat total stilul de viață și și-a dedicate mai mult timp sportului.
Nu mai este niciun secret că actrița, laureată cu un premiu Oscar, adoră boxul. Și asta datorită numeroaselor postări de pe Instagram Halle Berry a împărtășit într-un video care este antrenamentul care a ajutat-o să slăbească și să obțină un corp tonifiat la care multe femei doar visează.
„Boxul este încă considerat unul dintre cele mai bune antrenamente fizice complete”, a scris Halle Berry, într-o postare pe rețeaua de socializare, unde se antrenează alături de Peter Lee Thomas, instructorul ei.
https://www.instagram.com/p/Bm35UZ1gykk/?taken-by=halleberry
„Veți sculpta fiecare mușchi și veți ardeți calorii majore și grăsimi. (Boxul) scade dramatic nivelurile de stres, dezvoltă coordonarea mâinilor-ochi și construiește încredere și disciplină. Dar cel mai important … nu veți înceta să învățați”, a mai spus actrița, care s-a „împrietenit” cu acest sport în urmă cu 10 ani.
Sacul de box trebuie imaginat ca un adversar. Lovirea acestuia oferă posibilitatea de-a te descărca nervos, de-a scăpa de stresul acumulat la muncă. Dar te ajută să îți crești încrederea în propriile capacități, să îți dezvolți determinarea și răbdare și să îți crești capacitatea generală de concentrare.
Dincolo de beneficiile mentale, antrenamentul la sac oferă și beneficii pur fizice:
- dezvolți viteza de reacție
- îmbunătățești balansul și coordonarea
- crești foarte mult forța de lovire
- tonifici musculatura și ți-o dezvolți
- mărești considerabil mobilitatea
- scapi de greutatea în plus
- faci un mare serviciu inimii tale