Text: Geo Bogdan, director sportiv ONE Fitness
Cum in ultima decada este vehiculat des fenomenul de DETOX sau ALCALINIZARE, m-am gandit sa impart cu voi cateva randuri pentru a va lumina putin in intelegerea acestui proces.
Este bine stiut ca traim intr-o lume extrem de toxica, suntem expusi la toxine, radiatii si chimicale alimentare mai mult ca niciodata.
Corpul uman are o capacitate extraordinara de a elimina aceste toxine prin ficat si prin cele 4 canale de detoxifiere – plamanii, pielea, tractul urinar (rinichii) si intestinul gros (colonul), insa, cand producem, ingeram mai multe toxine decat poate elimina corpul nostru, intervine ceea ce numim TOXEMIE.
Cum recunoastem aceasta toxemie?
Probabil ca cel mai intalnit simptom este oboseala cronica, apatia generala, respiratia urat mirositoare, insomniile, incapacitatea de a slabi, depresia, complexitatea slaba a pielii si a unghiilor etc.
Ce este de facut? Care este cel mai bun mod de a elimina toxinele din corp?
Industria de suplimente a crescut considerabil de cand acest fenomen a luat amploare si a venit cu mii de solutii si suplimente minune care vand ideea de detoxifiere, insa multe nu au niciun studiu la baza si vand mai mult efectul de placebo.
Este binecunoscut ca cel mai alcalin aliment de pe planeta este lamaia si, intr-adevar, studiile arata ca lamaia, desi acida in forma naturala, devine alcalina in urma procesului de metabolism si regleaza pH-ul corpului, insa exista altceva mai puternic decat lamaia – se numeste OXIGEN.
Oxigenul este primul si cel mai potent mod de a regla pH-ul sangelui si de a detoxifia organismul. Al doilea este apa. Din nefericire, foarte putini oameni stiu cum sa respire corect la maxima capacitate cardio-pulmonara, nu fac sport si nu beau apa.
Daca simtiti ca vreti sa treceti printr-un proces de detoxifiere, iata cel mai simplu mod de a o face:
In fiecare dimineata, deschideti geamul si respirati adanc, din abdomen, cel putin 3 minute.- Timp de 7 zile, beti numai sucuri de fructe/legume proaspat stoarse, procesul va da timp intestinelor sa elimine reziduuri stranse uneori ani de zile. Veti fi surprinsi sa vedeti ca nu mai vreti sa manancati prea multa proteina animala dupa aceea.
- Beti apa multa in fiecare zi si folositi sauna cat mai des.
- Veniti la spinning sau indoor cycling si la Yoga, consumul de oxigen va va curata corpul.
- Periati-va intregul corpul inainte de dus, va curata pielea moarta de la suprafata si va accelera procesul de eliminare; actioneaza ca un masaj limfatic.
- Ganditi pozitiv, oricare ar fi situatia vietii voastre.
Va garantez ca in 7 zile veti fi cu totul schimbati.
Love’n’ respect,
Geo