Home > Lifestyle > Stiri > Minodora la MINIM(UM)! Afla cum a slabit cantareata 20 de kilograme

Minodora la MINIM(UM)! Afla cum a slabit cantareata 20 de kilograme

Minodora, care avea acum cateva luni 94 de kilograme, a inceput sa manance, sa faca sport si rezultatele se vad: a slabit 20 de kilograme. Iata dieta Minodorei.
In 1997, Minodora Muntean, cunoscuta publicului cu numele de scena Minodora si Minodora la Maxxim, era la… minim. Era slaba si nu aducea cu persoana corpolenta de acum cateva luni, cand numara cam 94 de kilograme. “M-am ingrasat 15 kilograme de la anticonceptionale. Câte 5 kile pe luna. De 14 ani de zile nu am mai pus o fusta pe mine. Imi doresc sa slabesc pentru sanatate, ma dor toate si obosesc, pentru cantat si pentru familia mea. Sa arat bine. Nu sunt de aruncat cum arat la fata”, a incheiat Minodora. Aceasta a adoptat un regim impus de antrenoarea Cori Gramescu.
“Si-a respectat dieta, a fost un client cu care s-a lucrat usor. N-a mai mancat intre mese. A avut trei mese pe zi si doua gustari intre, cu legume, carne slaba, fructe. Acum are 72, ideal ar fi 68″, spune Cori Gramescu.
Acum, Minodora isi va dezvalui secretele dietei sale la TV. “Secretele Minodorei” este o rubrica prezentata de Minodora, in fiecare miercuri, in cadrul emisiunii “Draga mea prietena”, care va fi alaturi de ea in lupta pentru pierderea ultimelor kilograme nedorite.
De la ea vom afla cum a slabit sanatos peste 20 de kilograme, dar si ce gateste artista pentru a ajunge la greutatea dorita. Cum nu este un lucru usor sa urmezi o cura de slabire corecta, fara sa iti distrugi sanatatea, Minodora marturiseste: “Dragele mele prietene, atunci cand va doriti sa slabiti, lucrul cel mai important este … sa ai rabdare!”


Articole asemanatoare
Top 10 alimente care ajuta la slabire
Cafeaua verde – adevar sau mit?
Efectele uimitoare ale curei de 7 zile cu grapefruit!
DIETA Bianca Dragusanu – A slabit 11 kilograme intr-o luna

21 Responses

  1. rodica

    minodora te rog trimite_mi si mie dieta ta sunt cam plinuta si_mi doresc sa ajung ca tine te felicit pt curaj

  2. florina

    buna minodora ami place foarte mult de tine ma bucur pentru tine ca ai avut ambitie sa slabesti te rog sami spui si mie reteta ta de slabit.

  3. Duca Ramona

    ma bucur ca ai reusit sa slabesti,imi doresc sio eu dar e tare greu.spune mi si mie dieta ta poate reusesc.

  4. AVADANEI ELENA

    te felicit pt rabdare si ambitie , mereu te-am urmarit si stiam ca vei reusi . spune-mi si mie dieta ta te rog poate reusesc si eu , am 160 si 85 de kg .inca o data felicitari

  5. Elena Sofronie

    Ups, am pus de 3 ori acelasi comentariu care nu o ridica in slavi pe Cori,dar in schimb ati pus un comentariu scurt cu 2 propozitii de ale mele. Foarte frumos, dezinformati lumea.

    Cori Gramescu e instructor, nu antrenor

    In atentia, celor din media etc.

    Sorry, dar Cori Gramescu e instructor. Toti o promoveaza gresit din punct de vedere profesional. E diferenta mare intre antrenor si instructor.

  6. Elena Sofronie

    De foarte multi ani am tot zis sa corectez prezentarea asta, despre Cori Gramescu. Dar cum timpul este foarte scurt pentru mine, am zis sa ma opresc un pic ca sa fac aceasta corectare. Asta mai mult pentru cursantii mei, pentru ca ei m-au rugat, dat fiind pozitia in care ma aflu din punct de vedere profesional. Adica, din cea de fondator, presedinte, antrenor aerobic, antrenor fitness si culturism, arbitru fitness si culturism, formator sportiv.
    Cei care scriu sau zic asa despre Cori, se vede de la o posta ca ei nu au facut sport in adevaratul sens al cuvantului. Sau poate si ei stau prost cu timpul pentru a verifica ceea ce aud si ei de la altii.

    N-am nimic cu ea, ne-am intalnit la cateva evenimente sportive. La unul dintre ele, daca mi-aduc aminte, ea facea ceea ce face si azi, eu venisem cu doua participante pentru titlul de MISS FITNESS. Amandoua, clasandu-se pe locul 1-3, acestea fiind la prima lor participare.

    Iar ceea ce face ea intra la categoria divertisment (activitati sportive), nu asta inseamna sport. Sport: efort tip aerob cu anaerob/aerobic cu fitness (la aparate).
    Daca pe multi i-a prostit cu ceea ce face ea, pe mine nu a reusit. Cine a facut si/sau face sport cu un antrenor competent cu vechime si cu greutate (rezultate), nu cu diplome adunate (cumparate) si expuse peste tot, cred ca sunt de acord cu mine. Cine vrea sa ramana la stadiul de incepator si sa se infometeze (asa cum face ea) sa faca cu Cori, ci vrea sa manance aproape orice si sa ajunga la stadiul de avansati sau inalta performanta, ii invit la mine.
    Relatii despre mine

    http://www.elenasofroniecsellesfitness.com/

    http://www.cursinstructoriaerobicfitnessantrenorpersonalcoordonatormasaj.com/
    Formator instructori sportivi

  7. Elena Sofronie

    “Cori mi-a recomandat sa mananc sanatos, fara grasimi, paste, orez, cartofi, paine sau dulciuri. Consum foarte legume, fructe, lactate slabe si carne de pui, vita sau curcan. Doar de sarbatori mai calc stramb, doar sunt si eu om”, a mai precizat Minodora.

    Daca manca conform grupei sanguine (dar nu copiata de pe net sau de la nutritionisti care nu fac sport), si avea un program de antrenament care sa-i accelereze rata metabolismului, elimina celulita (pentru ca asta are Minodora foarte, foarte mult), scotea apa retinuta in organism (chakre blocate), si transforma masa adipoasa in masa musculara – trup tip fitness/bodyfitness. Asta obtineam eu de la Minodora, asa cum am obtinut de la toti cursantii/clientii mei. Multi dintre ei practicand apoi sportul de performanta, pentru ca era si pacat sa nu vada si altii ceea ce au obtinut. Nu slabesti mancand doar morcovi si facand un super effort cu rezultate putine si care sa-ti puna viata in pericol, asa cum a patit Minodora si multe alte persoane. Nu inseamna ca daca faci effort fizic pina la epuizare vei reusi sa cantaresti mai putin cantar. Total gresit. Cantaresti mai putin 1-7 zile, dar daca te intorci la vechile obiceiuri, poti adauga chiar mai multe kilograme. Eu am cu totul alta metoda: mananci 3-4 mese/zi si faci sport fara sa te epuizezi la maxim. Totul se face gradat, de la un program de antrenament personalizat mai usor la unul din ce in ce mai greu, dar greu, nu inseamna epuizare, ci energizare, chiar daca acesta are o durata de 1,5 h-2h. La aceasta durata se ajunge dupa doar 6-8 sedinte, program personalizat, combinat din efortul tip aerob si anaerob.

  8. Elena Sofronie

    Ce-i mai recomand Minodorei? Acupunctura. O va ajuta la deblocarea chakrelor, dar sa nu se duca la orice medic. I-o recomand pe d-na Doctor Luminita Vlasceanu. Dansa a tratat foarte multi cursanti de-ai mei, inclusiv pe mine.Tratament care n-are legatura cu kg-le in plus, in cazul meu. In functie de diagnosticul d-nei doctor, personalizez programul de antrenament al cursantului/clientului. Daca ne avea pe noi ca mentori, Minodora cantarea cu 10 kg mai putin in doar 1-2 luni, fara a se epuiza. In a 3-a luna sigur avea patratele pe abdomen.

    Despre d-na doctor Luminita Vlasceanu
    http://www.elenasofroniecsellesfitness.com/acupunctura.html

    Despre metoda de antrenament si dieta personalizata

    http://www.elenasofroniecsellesfitness.com/metoda-elles.html

    http://www.elenasofroniecsellesfitness.com/dieta-personalizata-elles.html

  9. boncea florentina

    Felicitari minodora ca ai avut abitia sa slabesti ieu am 90kg si nu am anbitia ta?te rog zimi si mie dieta ta si ceaiul care lai luat ca mam uitat pe internet si nu mil da,te rag ajutama?

  10. ramona

    Buna Minodora

    Ma bucur enorm sa vad ca exista persoane care au ambitie si uite asa conving si pe alti sa reuseasca . Si eu ma chinui de ceva vreme , am avut probleme si tot din cauza anticonceptionalelor m-am ingrasat pe urma am renuntat la fumat si a fost ultima picatura . Ma tot chinui sa slabesc dar parca nu am pornirea si nici ambitia necesara , te rog daca vrei sa ma ajuti cu dieta ta si ceva sfaturi . Multumesc si succes in continuare.

  11. cristinaalina

    BUNA, Minodora.Ma bucur tare pentru reusita ta.Eu am 31 de ani si 86 kg.Am un baietel de 5 ani.El este bucuria vietii mele.Ma lupt de mai bine de 10 ani cu kg in exces si nu reusesc sa slabesc.Am slabit 10-15 kg dar am pus 25 kg, pana am ajuns la 85 kg.Acum nu mai pot slabi.Te rog din inima sa ma ajuti, trimitandu-mi pe email,dieta pe care ai tinut-o si orice informatie ma poate ajuta.Iti multumesc din suflet!Sa ai parte numai de bucurii si fericire!

  12. Teo Barcanescu

    Regimul tau este bun si pentru mine?Am 125 kg am incercat regimul Dukan dar este prea aspru pentru mine.Ce sfat imi poti da?

  13. Gabriela

    Bunna…Minodora!!…ajuta-ma si pe mn sa slabesk…trimite-mi si mie dieta….am neaparata nevoie sa slabesc…am 14 ani si foarte multe kg in plus…:(

  14. lory

    Buna Minodor! Ori unde ma duc lumea imi spune Minodora:)deoarece seman cu tine.Si eu sunt plinuta iar daca se poate sa imi spui cum ai reusit sa slabesti atat de frumos. Multumesc si astept un raspuns….pupici si bafta in continuare!

Comenteaza acest articol

Minodora la MINIM(UM)! Afla cum a slabit cantareata 20 de kilograme

by   1 min
21