Termenul de „ab crack”, acea linie verticală proeminentă din zona abdominală, a devenit popular în urmă cu 8 ani, după o apariție a lui Emily Ratajkowski cu abdomenul la vedere.
Aceasta și-a etalat ab crackul de curând într-un pulover cu o gaură uriașă în zona abdominală.
Emily Ratajkowski nu este singura care promovează acest trend. Alte celebrități, precum Rita Ora, pasionată de fitness, sau modelele Jourdan Dunn și Jasmine Tookes, afișează de asemenea această linie distinctivă. Influencerița de fitness Jen Selter, cunoscută pentru postările sale din sală, este un alt exemplu celebru.
Însă nu toată lumea e de acord că un astfel de abdomen este „sexy”.
Experții atrag atenția că obținerea unei astfel de linii implică mai mult decât exerciții fizice. Dietele stricte, antrenamentele intense și, mai ales, factorii genetici joacă un rol determinant.
Potrivit specialiștilor citați de publicația Beachbody On Demand, ab crack-ul este comparabil cu alte trenduri nesănătoase din trecut, precum “thigh gap” sau “thighbrow”. Aceste obiective fizice au creat presiuni sociale nerealiste.
„Nu toată lumea poate obține un ab crack. Chiar dacă urmezi o dietă strictă și faci exerciții pentru abdomen, linia aceasta ține de genetică. Structura naturală a corpului tău decide dacă această caracteristică este posibilă”, explică Jim White, expert în fitness.
În plus, obținerea unui abdomen extrem de suplu poate veni cu riscuri. Femeile care au născut, de exemplu, trebuie să fie atente să nu forțeze mușchii abdominali, deoarece o linie abdominală vizibilă ar putea indica o afecțiune medicală, precum diastaza abdominală – o separare a mușchilor abdominali care poate fi agravată prin exerciții fizice greșite.
Sursa: Tabu.RO