Retenţia de apă este o problemă cu care se confruntă foarte multe persoane. Din păcate, în spatele acestei probleme se pot ascunde unele mai grave, cum ar fi hipertensiunea arterială, boli cardiace, afecţiuni ale tiroidei, boli renale sau probleme la ficat.
Totodată, faptul că nu te hidratezi îndeajuns, sau mănânci foarte sărat ar putea fi cauze ale retenţiei de apă.
Un alt motiv ar pentru care te confrunţi cu această problemă este cel mai probabil nivelul potasiului scăzut.
Cantitatea de potasiu poate fi sporită prin mai multe căi:
1. Ardeiul iute este bogat în potasiu şi poate fi servit la masă de două sau chiar de trei ori pe zi.
2. Amestecul de oţet de mere şi miere într-un pahar de apă este o altă sursă de potasiu.
3. Un pahar de suc de struguri, de mere ori de afine, de două ori pe zi, ne oferă cantitatea necesară de potasiu.
Acest material a fost preluat din arhiva revistei “Bucătăria pentru toţi”. Mai multe detalii aici.