Home > Lifestyle > culinar tabu > Slabeste sanatos! Meniu zilnic de 1800 de calorii!

Slabeste sanatos! Meniu zilnic de 1800 de calorii!

Meniu I

Mic Dejun: Omleta din 2 oua cu 50g cascaval, 2 felii paine neagra, cafea/ceai

Gustare: 1 mar, 2 biscuiti de ovaz

Pranz: Crema de linte cu praz, Piept de pui sau de curcan la gratar cu cartofi natur, 1 felie paine neagra, 1 fruct

Gustare: 1 iaurt natural

Cina: 2 cartofi copti, 1 lingurita de unt, salata de varza acra

 

Meniu II

Mic Dejun: cereale cu iaurt natural, 200 ml suc de morcovi, cafea/ceai

Gustare: 1 mar

Pranz: Crema de legume, Peste la cuptor sau la aburi cu legume gratinate, Budinca de lamaie, 2 felii paine neagra

Gustare: 1 tartina cu sunca si salata verde

Cina: Rasol de vita cu legume fierte si sos de hrean, 1 felie paine neagra, 25 g ciocolata

 

Meniu III

Mic Dejun: 2 felii sunca, 2 felii paine neagra, 1 lingurita unt, cafea/ceai

Gustare: 50g telemea, 1 iaurt natural, 1 felie de paine neagra

Pranz: Crema de ciuperci, 2 felii de paine neagra, Friptura la gratar sau la cuptor cu salata de verdeturi de sezon

Gustare: 1 mar

Cina: Mamaliguta cu branza si smantana, 1 briosa cu stafide

Meniu IV

Mic-dejun: 1/2 cana de suc de portocale (natural), 2 felii de paine tip „pumpernickel” (o paine neagra, facuta cu secara si melasa si care are un miez foarte dens – se gaseste si in comert), 1 lingura dulceata de fructe. o ceasca de lapte degresat

Gustare:un mar

Pranz: pastrav la cuptor cu sos picant cu garnitura de legume: boabe de fasole, varza de brussel, orez brun, 1 para

Gustare: 1 felie de turta dulce (1 bucata)

Cina: salata de curcan: piept de curcan feliat, cam 60 de grame, 1 cana de salata verde, 1/2 cana de spanac, o jumatatate de rosie, 1/4 cana de ardei gras verde, un dressing din ulei masline, lamaie, sare, piper, – o felie de paine neagra unsa cu 10 g de unt, o cana de lapte degresat


Articole asemanatoare
Cum sa scapi de kilogramele in plus cu ceai de ghimbir?
5 motive pentru care iti este mereu foame – partea a III-a
5 motive pentru care iti este mereu foame – partea aII-a
5 motive pentru care iti este mereu foame – partea I

Loading...

0 Response

  1. ioanaalina

    DA ce sa inteleg ca ai dat de doua c….e? Sa inteleg ca nu te poti simti barbat decat daca ai doua femei? Ca esti obsedat sau superficial… cand tu i-oi aduce prietenei sau ma rog prietenelor tale un al doilea barbat cu tine in pat ….si ma refer in pat sa faca cu tine ce fac femeile intre ele….. nu doar sa i-o traga femeii nuuu nene sa va sarutati si sa va mangaiati penisurile sau sa vi le lingeti atunci sa vorbesti…

  2. ioanaalina

    NU O MAI SUPORT PE FEMEIA ASTA nu ca vreodata as fi suportat-o ce naiba e chiar super disperata dupa publicitate chiar ca aveau dreptate intr-un ziar ca brusc se arunca cu coarda merge pe sarma …asta inca nu da cine stie…aaa se da mare si tare ca nu e afectata de divort ca poarta prezervative la picior etc frate da da-o in pisici ce Doamne iarta/ma e asa de interesant e o alta babeta lucrata care se sterge cu banii la c.. si sta in saloane si etc ca sa nu zica cineva ca nu merge in saloane ca e chiar fraier nici o femeie nu se poate mentine asa fara muuult ajutor din partea aia….ar trebui sa nu mai fie bagata in seama dar deh…femeia are nevoie de atentie ce sa ii faci…plus ca faza sa nu iti lasi invitatii sa vorbeasca mi se pare super taranie…sincer si nu stiu cum au suportat …eu ii ziceam stii ceva hai ca te las sa iti prezinti emisiunea singura ca si asa am venit degeaba aici….o femeie prea mediatizata care ….nu face nimik concret…dee parca o sa fie lumea mai desteapta daca stie ca mihaela s-a dus pe munte si…..a mancat un mar…de exemplu//.Dar la un public de r…t si stiri de r…t.

Comenteaza acest articol

Slabeste sanatos! Meniu zilnic de 1800 de calorii!

by admin   1 min
0