Alimente permise și interzise pe caniculă

Temperaturile din România au crescut alarmant, în contextul valului de căldură care s-a abătut asupra Europei. Specialiștii au realizat o listă cu alimentele care trebuie consumate, pe timp de caniculă.

Este recomandat să alegi un meniu bogat în alimente care îți oferă aportul zilnic necesar de proteine, minerale și vitamine.

Iată câteva alimente permise pe caniculă:

supe reci carne slabă fructe de sezon legume iaurturi nuci ouă ulei de măsline zeamă de lămâieSpecialiștii pun accent pe hidratare și pe consumul a câtorva litri de apă pe zi.

Ce este interzis să mănânci pe caniculă

Pe de altă parte, ce alimente sunt interzise pe caniculă, pentru consum în perioade atât de calde:Carne roșie Alimente prea reci sau prea fierbinți Alimente procesate industrial Mâncăruri foarte picante Alimente prăjite în multă grăsime Mezeluri și brânzeturi maturate.