Lifestyle· 1 min citire

Dieta NU

dieta_nu_3bbf36d

Tabu
Scris de Tabu Publicat: 2 sept. 2008, 16:38

Întâmpină toamna cu meniuri simple. Prospețime și lumină: acestea ar trebui sa fie coordonatele dietei tale din prima lună de toamnă, mai ales dacă te-ai răsfățat vara asta cu fructe și legume, ai făcut puțin mai multă mișcare, te simți mai bine și vrei ca rezultatele să fie vizibile mai multă vreme.

Daca iți propui să mai pierzi repede cateva kilograme, ai grijă cum combini alimentele și nu uita de exercițiile fizice, pentru a preîntâmpina efectul yo-yo. Profită de deliciile toamnei.
E timpul sa spui NU cel puțin pentru o lună următoarelor lucruri:
• Cartofi
• Făină albă
• Orez alb
• Prăjituri și produse de patiserie
• Pizza
• Cofeină
• Conserve
• Semipreparate
• Brânză cu mucegai
• Fast food
• Sosuri și dressinguri pentru salate, fie ele și foarte slabe
• Alcool
• Grăsimi
• Apă minerală și sucuri acidulate
• Cocteiluri de fructe - sunt acceptate doar sucurile 100% naturale, preparate în casă
• Fructe și legume uscate

Distribuie articolul

Urmărește știrile Tabu și pe Google News