Uite dieta Cristinei Spătar! Solista a dat jos 17 kilograme

Are doi copii şi arată ca trasă prin inel. Cristina Spătar a slăbit considerabil făcând mişcare iar dieta a avut un rol major în redobândirea siluetei de viespe. Aceasta a postat pe Facebook-ul ei dieta-minune, la rugămintea fanilor1. Carne Dimineaţa: 3 felii de şuncă Praga sau ruladă de pui cu 1 ardei gras Prânz: piept de pui la grătar sau un file de pesşe cu 2 căţei usturoi crud Cina (ora 18.00): 150-200 gr. viţel fiert cu puţin hrean2. Lactate Dimineata:un iaurt mare Prânz: telemea de vacă, o roşie şi un iaurt natural mic Seara: telemea de vacă sau mozarella cu o roşie3. Ouă Dimineaţa: 8 ouă fierte de prepeliţă cu un castravete Prânz: omletă din 2 ouă( cu 2 picături de ulei de măsline) şi 1 ardei gras Cina: 2 ouă fierte si 1 castravete4.Legume şi fructe Dimineaţa: 1kiwi+ 1 grapefruit+ o pară+ o felie ananas Prânz: o salata cu roşii, castraveţi, ardei gras, ceapă si o lingura de ulei de măsline Cina: salată cu ţelină, morcovi şi o lingură de ulei de măsline"Trebuie să vă spun că în fiecare dimineaţă, înainte de a mânca, beam un pahar mare de apă plată cu lămâie, la fel şi seara după cină, iar în timpul zilei trebuia să consum 2 litri de apa. La aceasta dieta se adauga o ora( 45 de min) de sport, mai exact, alergat pe bandă", a mai scris Cristina spătar.