Home > a pierde din kilograme

Cum să slăbeşti fără să petreci ore-n şir în sala de fitness

Toate femeile îşi doresc să aibă un trup bine tonifiat şi fără pic de grăsime. Iar pentru asta, multe se străduiesc să urmeze fel şi fel de diete şi chiar să petreacă cât mai multe ore în sala de fitness. Ceea ce nu ştiu ele este că o metodă simplă şi la îndemâna tuturor este urcarea scărilor. Dacă nu ştii cum şi cât o să te ajute acest "sport" află că poţi face mult mai uşor  exerciţiile pe care în mod obişnuit le făceai doar în sala de fitness. De exemplu: 1. Încălzirea. Este necesar ca înainte de orice activitate sportivă să-ţi încălzeşti articulaţiile şi muşchii de la picioare. Pentru asta