Home > abdomen plat
Sticky Post

Dieta pentru un stomac plat

Arderea tesutului adipos de pe abdomen este ultima etapa peste care trebuie sa treci cand vine vorba de slabit. "Colacei" care parca raman lipiti de tine, indiferent de cat transpiri la sala. Contrar opiniei populare, un abdomen se sculpteaza in bucatarie, nu pe banda, proportia fiind 30% sala, 70% alimentatie sanatoasa. Dieta de mai jos include 10 alimente indicate pentru un abdomen plat! Mic-dejun: 2 felii de paine integrala + o banana taiata feliute + o lingurita unt de arahide + ceai verde Gustare: un iaurt grecesc cu 0,5% grasime  sau 100 gr afine Pranz: salata verde cu 2 felii de

Cum să ai un abdomen plat

Atunci când plănuieşti să pierzi din greutate şi să dobândeşti un abdoment de invidiat, trebuie să acorzi o mare importanţă alimentelor care se regăsesc în frigiderul tău. Nu e suficient să petreci foarte mult timp în sala de gimnastică, trebuie să fii atentă şi la alimentele pe care le consumi. Aşadar, iată ce trebuie să NU  se găsească în frigiderul tău dacă vrei să ai un abdomen plat: 1. Încearcă să pui alimentele cu multe grăsimi în caserole, pentru a nu fi tentată să guşti din ele de fiecare dată când deschizi frigiderul. 2. Scoate în faţă salata şi ţine la îndemână ghimbirul proaspăt.

Giulia vacanta de 5 stele in Mykonos!

Giulia este exemplul perfect de femeie care stie sa-si imparta timpul intre cariera, familie si relaxare incat sa fie fericita. Merge cu fetita la baby spa si are grija singura de pielea ei. Mai mult, si-a programat o mica vacanta in care sa se simta rasfatata si sa se relaxeze. Giulia si-a facut bagajele si insotita de cativa prieteni a plecat intr-o scurta vacanta in frumoasa insula greceasca, Mykonos. Artista a stat aproape o saptamana la cel mai luxos hotel de pe malul marii unde s-a bucurat de tot rasfatul cuvenit. Cantareata s-a bronzat in fiecare zi pe alta plaja si asta pentru ca

Carmen Bruma, sfaturi pentru un abdomen de invidiat!

Are o silueta de invidiat si tine la ea. Carmen Bruma are grija ca sfaturile pe care ea insasi le urmeaza sa fie puse in aplicare si de alte femei care vor sa arate bine. "1.Chiar daca faci mii de abdomene pe zi, nu vei avea un abdomen plat si conturat daca nu ai grija ce, cat si cand mananci. 2. Antrenamentele cardio, in care iti lucreaza toate grupele musculare, sunt la fel de importante ca abdomenele clasice. 3. Nu poti sa slabesti DOAR in zona abdomenului. Nu exista TONIFIERE fara SLABIRE. E ca si cand te duci la coafor si ceri sa te vopseasca fara sa te spele...", a postat Carmen Bruma

Cum arata BIANCA daca mananca o rosie pe zi (FOTO) Repetitie pentru NUNTA?

Bianca Dragusanu a vrut să le arate tuturor corpul de invidiat pe care îl care şi bronzul perfect obţinut în vacanţa din Spania. Iubita lui Adrian Cristea a demonstrat cum vei arăta dacă mănânci o roşie pe zi, aşa cum a declarat zilele trecute într-o emisiune TV. Ba mai mult pentru a fi slabă, fosta asistentă TV nu gustă nimic seara şi deşi i se face foarte foame ea aşteaptă până dimineaţa pentru a mânca o masă "copioasă".