Alergarea în fiecare zi, indiferent de distanță, nu este lipsită de riscuri, deși dezvoltă rezistența și motivația. Aleargă în fiecare zi. Iată principiul provocării sportive...
Un simplu telefon mobil ținut în mână când alergi și întregul corp poate fi dezechilibrat, afectând alergarea și provocând durere. Pentru mulți dintre noi, telefonul...
Despre antrenamentul de dimineață, făcut pe stomacul gol, părerile sunt împărțite. Se pare că alergatul pe nemâncate arde mai multe calorii datorită lipsei de carbohidrați,...
Muzica îmbunătățește performanțele sportive. Oamenii de știință încurajează pacienții să asculte muzică în timpul alergării, deoarece acest obicei sporește rezistența și vă poate ajuta să...