Home > Anca Bucur
Sticky Post

10 sfaturi de la un campion – Anca Bucur

Anca Bucur, dublu campioană mondială la fitness şi primul sportiv român sponsorizat de către Herbalife.[gallery ids="95741"] 1.     De câte ori ne antrenăm pe săptămână? Trebuie să ținem cont de timpul fiecăruia și condițiile pe care le are acesta. Aș recomanda mai degrabă 30 de minute zilnic - fie un antrenament la sală, o alergare ușoară, mers alert sau înot. 2.   Ce si când mâncăm înainte de antrenament Fie că ne antrenăm dimineața, la prânz sau seara, avem nevoie de combustibil pentru susținerea efortului și obținerea rezultatelor