Home > artrită

Consumul de somon reduce riscul de artrită reumatoidă

Un studiu a arătat că peştele gras, precum somonul sau macroul, au avut efectul cel mai marcant, prin reducerea riscului apariţiei artritei reumatoide cu 52%. Aceleaşi beneficii le poţi avea dacă consumi 4 porţii pe săptămână de peşte slab, cum ar fi codul sau cambula. Diferenţa o dă consumul de acizi graşi Omega-3, care în prezent îi întâlnim mult mai des la peştele gras. Dacă mănânci doar o porţie din orice tip de peşte în fiecare săptămână timp de 10 ani, riscul de a face artrită este de doar 29%, comparativ cu cei care consumă mai puţin peşte. Femeile de vârstă mijlocie