Experiment: 2 minute de plank pe zi, timp de 14 zile. Rezultatele sunt uimitoare
Plank (sau planșa) este un exercițiu care îți lucrează toate grupele de mușchi din regiunea mediană a corpului, precum și anumite grupe... Read More
Vezi prin ce exercitii fizice se mentine Rihanna
Toata lumea isi doreste sa aiba un corp ca al Rihannei. Este cantareata care a ajuns sa ocupe locul 3 in topul... Read More
Cum se pregateste Adriana Lima inainte de Victoria’s Secret Fashion Show
Victoria's Secret Fashion este unul dintre cele mai asteptate show-uri de moda. Anul acesta, pe 10 decembrie, pene, diamante, picioare si abdomene sculptate ne vor incanta privirile. Asta dupa ce ii vom reprosa iar Mamei Natura, de ce pe noi nu ne-a inzestrat cu asemenea gene. Ei bine, sa fii "inger", nu este un lucru de atat de usor. Iata cum reuseste Adriana Lima, mama a doi copii, sa acapareze complet catwalk-ul!
[gallery ids="104247,104248,104249,104250,104251"]
Dieta : Inainte cu o luna de show, aceasta consulta un nutritionist care ii masoara grasimea corporala, masa musculara si nivelul
Top 10 melodii de antrenament
Vara este, fără îndoială, cea mai amuzantă perioadă a anului, dar să faci mişcare când afară e atît de cald iar tu ai putea să stai la plajă să te bronzezi? Nu prea ai chef, nu-i aşa? Pentru a face acest moment mai plăcut, şi pentru a te motiva, revista Glamour propune 10 melodii care să te inspire să alergi 1-2 km în plus (sau cel puţin să supravieţuieşti antrenamentului epuizant).
Iată lista cu piesele propuse ca să faceţi din exerciţii un mod mai plăcut de a da kilogramele jos:
1. "I Love It"—Icona Pop
2. "50 Ways to Say Goodbye"—Train
3. "Closer"—Tegan
Bărbaţii mânâncă mult mai sănătos decât femeile
Deşi pare incredibil, bărbaţii au mult mai multă grijă decât femeile vis-a-vis de ceea ce mânâncă, iar dorinţa lor de a duce o viaţă mai sănătoasă este mult mai mare şi mult mai des pusă în practică.
Această decoperire a fost făcută de un un grup de cercetători care au numit fenomenul "Jamie Oliver". Practic, bărbaţii cu vârste cuprinse între 21 şi 40 de ani fac mult mai multe exerciţii decât femeile care au aceeaşi vârstă şi mânână mult mai sănătos decât acestea. Oricum, studiul a indicat faptul că nici bărbaţii, nici femeile nu fac suficient sport şi nici nu mănâncă atât de sănătos de pe cât
Băuturile energizante nu sunt bune pentru antrenamentele de la sală
Dacă sunteți înnebuniți după mersul la sală, atunci știrea următoare este foarte importantă pentru voi. Băuturile energizante pe care le consumați în... Read More