Home > exerciții fizice

Cum se pregateste Adriana Lima inainte de Victoria’s Secret Fashion Show

Victoria's Secret Fashion este unul dintre cele mai asteptate show-uri de moda. Anul acesta, pe 10 decembrie, pene, diamante, picioare si abdomene sculptate ne vor incanta privirile. Asta dupa ce ii vom reprosa iar Mamei Natura, de ce pe noi nu ne-a inzestrat cu asemenea gene. Ei bine, sa fii "inger", nu este un lucru de atat de usor. Iata cum reuseste Adriana Lima, mama a doi copii, sa acapareze complet catwalk-ul! [gallery ids="104247,104248,104249,104250,104251"] Dieta : Inainte cu o luna de show, aceasta consulta un nutritionist care ii masoara grasimea corporala, masa musculara si nivelul

Top 10 melodii de antrenament

  Vara este, fără îndoială, cea mai amuzantă perioadă a anului, dar să faci mişcare când afară e atît de cald iar tu ai putea să stai la plajă să te bronzezi? Nu prea ai chef, nu-i aşa? Pentru a face acest moment mai plăcut, şi pentru a te motiva, revista Glamour propune 10 melodii  care să te inspire să alergi 1-2 km în plus (sau cel puţin să supravieţuieşti antrenamentului epuizant).   Iată lista cu piesele propuse ca să faceţi din exerciţii un mod mai plăcut de a da kilogramele jos:   1. "I Love It"—Icona Pop 2. "50 Ways to Say Goodbye"—Train 3. "Closer"—Tegan

Bărbaţii mânâncă mult mai sănătos decât femeile

Deşi pare incredibil, bărbaţii au mult mai multă grijă decât femeile vis-a-vis de ceea ce mânâncă, iar dorinţa lor de a duce o viaţă mai sănătoasă este mult mai mare şi mult mai des pusă în practică. Această decoperire a fost făcută de un un grup de cercetători care au numit fenomenul "Jamie Oliver". Practic, bărbaţii cu vârste cuprinse între 21 şi 40 de ani fac mult mai multe exerciţii decât femeile care au aceeaşi vârstă şi mânână mult mai sănătos decât acestea. Oricum, studiul a indicat faptul că nici bărbaţii, nici femeile nu fac suficient sport şi nici nu mănâncă atât de sănătos de pe cât