7 exerciții de dimineață care te vor face să te simți plin de energie toată ziua
Este posibil să faci exerciții dimineața care te vor pune într-o stare fizică și psihică bună pentru tot restul zilei. Și nu este nevoie să...
exerciții fizice
Exerciții fizice care-ți pot reduce crampele menstruale
Când suferi de crampe dureroase și balonări enervante, ultimul lucru la care te poți gândi este să mergi la sală. Dar a rămâne activ este...
Exerciții fizice care afectează perineul și te expun la incontinență urinară
Anumite mișcări și posturi abuzează de perineu, acest ansamblu de mușchi care oferă suport organelor pelvisului. Ca urmare a concentrării pentru a ne remodela silueta...
Experiment: 2 minute de plank pe zi, timp de 14 zile. Rezultatele sunt uimitoare
Plank (sau planșa) este un exercițiu care îți lucrează toate grupele de mușchi din regiunea mediană a corpului, precum și anumite grupe de mușchi ale...
Vezi prin ce exercitii fizice se mentine Rihanna
Toata lumea isi doreste sa aiba un corp ca al Rihannei. Este cantareata care a ajuns sa ocupe locul 3 in topul facut de revista...
Cum se pregateste Adriana Lima inainte de Victoria’s Secret Fashion Show
Victoria's Secret Fashion este unul dintre cele mai asteptate show-uri de moda. Anul acesta, pe 10 decembrie, pene, diamante, picioare si abdomene sculptate ne vor...
Top 10 melodii de antrenament
Vara este, fără îndoială, cea mai amuzantă perioadă a anului, dar să faci mişcare când afară e atît de cald iar tu ai putea...
Bărbaţii mânâncă mult mai sănătos decât femeile
Deşi pare incredibil, bărbaţii au mult mai multă grijă decât femeile vis-a-vis de ceea ce mânâncă, iar dorinţa lor de a duce o viaţă mai...
Băuturile energizante nu sunt bune pentru antrenamentele de la sală
Dacă sunteți înnebuniți după mersul la sală, atunci știrea următoare este foarte importantă pentru voi. Băuturile energizante pe care le consumați în timpul antrenamentelor nu...