Home > insomnie

Cum sa scapi de depresia de primavara!

Anxietatea si depresia se intorc in forta in primavara, iar rata de suicid este mai crescuta in aceasta perioada fata de restul anotimpurilor. Pe platforma www.depresiv.ro  este mentionat faptul ca depresia sezoniera afecteaza pana la 10% din populatia din zonele cu clima temperata, fiind mai frecventa la persoanele de sex feminin. Pentru multi oameni, primavara aduce un cadru mai mult decat placut: soarele straluceste, dispar gecile groase de iarna, parcurile se umplu de oameni si animale, peisajul redevine verde. Cu toate acestea, multe persoane experimenteaza depresia de sezon sau tulburari

10 dereglări ale somnului și cum pot fi tratate acestea

Prin prisma evoluției sociale, industriale, economice și așa mai departe, omul și-a cam pierdut capacitatea de a se odihni suficient. Somnul nu mai este la fel de profund ca acum douăzeci de ani, iar asta poate duce la probleme grave de sănătate. Cum puteți spori calitatea somnului, vă spunem în cele ce urmează.