Home > keto

DIETA KETO. Poti slăbi 20 de kilograme în 45 de zile!

Dr. Andrei Laslău a scăpat anul trecut de 20 de kilograme în 45 de zile. "Dieta keto nu este restrictivă. Poţi mânca regeşte. Îţi permite orice aliment, la orice oră, dacă îţi este foame. Dieta ketogenică cere ca, din totalul caloriilor zilnice, 65% să provină din grăsimi, 30% din proteine şi 5% din glucide. Diminuarea glucidelor în dietă scade nivelul de insulină, iar aceasta duce la activarea lipazei. Aceasta desface trigliceridele din ţesutul adipos în acizi graşi. Aceştia ajung în sânge, sunt transferaţi în mitocondrie - uzina energetică a celulei, unde sunt oxidaţi şi se formează ketone, pe