Home > mancat sanatos

Tu esti o health-junkie?

Odata cu aparitia trendului  ”healthy eating/clean eating”, a aparut si termenul care ii defineste cel mai bine pe adeptii acestuia: health-junkies. Ei duc la extrem mancatul sanatos, incat parca iti vine sa te ascunzi sub meniu cand vrei sa iti comanzi un burger (ca doar a fost o zi grea), in timp ce varianta lor de “comfort-food”  consta intr-o portie de lasagna vegetariana. Desi multi dintre noi ar trebui sa isi revizuiasca obiceiurile alimentare si sa adopte un stil de viata sanatos, nu este ok sa facem din asta o obsesie. Pana si cei devotati mai fac greseli, iata care sunt acestea: Mananci

10 metode prin care poti manca mai sanatos

Principiul “clean-eating” este noul trend cand vine vorba despre un stil de viata sanatos. Ce inseamna mai exact? In traducere, sa mananci cat mai “curat”. Nu este o noua dieta care te va scapa de 5 kilograme instant, dar in timp, vei observa beneficiile si vei deveni mai supla. 1. Adauga felii de castravete si avocado burgerului preferat. 2. Cand iti prepari un sandwich, poti folosi frunze de salata in loc de paine. 3. Ai pofta de iaurt cu fructe? Renunta la iaurturile din supermarket. Adauga o mana de afine sau orice alt fruct la iaurtul tau preferat. 4. Inlocuie Nutella cu untul