Mitul celor 10.000 de pași pe zi, demontat. Câți trebuie să mergi pentru a trăi mai mult
Mitul celor 10.000 de pași pe zi, demontat. Câți trebuie să mergi pentru a trăi mai mult...
mers pe jos
Legătura dintre mersul pe jos și încetinirea procesului de îmbătrânire
Mersul într-un ritm alert ajută la dezvoltarea mușchilor, dar îi menține și la o vârstă biologică mai tânără. Aceasta este concluzia unui mare studiu britanic,...
Nu-ți place să alergi? Trei tipuri de mers pe jos pentru tonifierea mușchilor
O alternativă perfectă la alergare, mersul pe jos vine într-o varietate de concepte: nu există nimic mai bun pentru a vă reîncărca bateriile în oraș....
Nu-ți place să alergi? Trei tipuri de mers pentru a-ți antrena mușchii
Alternativa perfectă la alergare, mersul pe jos vine într-o varietate de concepte: nimic mai bun pentru a te umple de energie prin oraș. Nu ești...
Plimbarea în oraș, la fel de benefică precum plimbarea în natură?
Beneficiile mersului pe jos pentru sănătate sunt bine stabilite. Dar plimbarea prin oraș este la fel de benefică precum cea prin natură? Opiniile specialiștilor. În...
Grăbește pasul dacă vrei să trăiești mai mult!
Persoanele care merg mai repede cel mai probabil vor trăi mai mult. Este concluzia unui studiu realizat în Marea Britanie. Cercetarea bazată pe datele a...