CÂT DE MULT TREBUIE SĂ STAI ÎN POZIȚIA PLANȘĂ ÎN FUNCȚIE DE VÂRSTA TAAndreea Damian23 May 2025 by Andreea Damian23 May 20250377 Cât de mult trebuie să stai în poziția planșă în funcție de vârsta ta...
Experiment: 2 minute de plank pe zi, timp de 14 zile. Rezultatele sunt uimitoareAndreea Damian20 April 201819 April 2018 by Andreea Damian20 April 201819 April 201817597 Plank (sau planșa) este un exercițiu care îți lucrează toate grupele de mușchi din regiunea mediană a corpului, precum și anumite grupe de mușchi ale...