Home > relaxare

4 metode de relaxare eficiente

Deși suntem învățați cu un ritm de viață alert, nu strică ca din când în când să încercăm să ne relaxăm. Așadar, îți propun câteva metode de relaxare de care să te bucuri într-un timp scurt: 1. Masajul Tot mai mulți uităm de utilitatea acestei metode de relaxare. Masajul are rolul de a detensiona muschii. În această stare, pulsul și respirația încetinesc, tensiunea arteriala scade, iar mușchii se relaxează. În tot acest timp, hormonii stresului dispar și crește nivelul de serotonină. Această substanță  influențează pozitiv emoțiile și stările mentale. Așadar, nu mai sta pe gânduri și spune

Cum sa alungi stresul in sezonul rece

In sezonul rece ziua e mai scurta. Stiu, nu spun o noutate. Insa cand esti expusa la mai putina lumina naturala, corpul reactioneaza, si nu in mod pozitiv. Studiile demonstreaza ca o persoana din trei resimte o schimbare a tonusului fizic si psihic. Conform specialistilor in aceasta perioada poti suferi de “tulburari afective sezoniere”. Asa ca, iti propun mai multa relaxare! Iar zona in care te poti detasa total este spa-ul. In continuare vei putea afla mai multe despre cateva terapii ce merita incercate in acest sezon! Pachet Autumn DiVine – Premier Spa Un pachet compus din trei terapii

5 metode ideale de a te relaxa

Dacă sunteţi stresate din cauza tuturor lucrurilor pe care trebuie să le faceţi, sau care trebuiau să fie făcute pănă acum, încercaţi câteva din aceste idei anti-stres. O să vă ajute. Bea un ceai. Când eşti nerăbdător, sistemul nervos direcţionează fluxul de sânge către cea mai mare parte din muşchi, şi cât mai departe de mâini. Ţinând ceva cald între mâini, precum ceaiul, supa sau cafeaua, oferi creierului şi organismului un semnal că totul este în regulă.  Dăruieşte o îmbrăţişare. Poate chiar ţie. Cercetările au descoperit că încrucişatul braţelor în jurul

Masajul cu pietre jad – terapie asiatica pentru relaxare si drenaj limfatic

Ai auzit de masajul cu pietre jad. Desi este o terapie asiatica veche de 5000 de ani, putine persoane cunosc beneficiile ei si ca este disponibila in Romania in mai multe locatii. Adaptata la nevoile omului modern, masajul cu pietre jad a fost automatizat, ca mai toate terapiile, fie ele pentru frumusete sau sanatate. Jadul este o piatra cunoscuta si ca “piatra rinichilor”, efectele sale terapeutice asupra rinichilor fiind observate initial de catre chinezi. In secolul XX puterile terapeutice ale acestei pietre au fost certificate, observandu-se ca are o compozitie speciala, fiind formata din

Hatha Yoga – un nou serviciu spa

Hatha Yoga este o formă de mişcare uşoară, neobositoare, excelentă după o zi de muncă prelungită. Dacă termenul de spa ne sugereaza relaxare, acum, pe lângă terapiile de destindere create de terapeuţii unui spa, putem să ne relaxăm mult mai profund prin lecţiile de Hatha Yoga. Din 14 martie, la Eden Spa GHContinental, începe un curs de Hatha Yoga pentru că Eden Spa preţuieşte sănătatea şi încurajează preocuparea pentru starea de bine şi obţinerea echilibrului şi armoniei corp-minte-spirit. Alături de trainerul Dana Tupa, prin Hatha Yoga vei dobândi, îmbunătăţi şi păstra flexibilitatea coloanei