Home > relaxare

4 metode de relaxare eficiente

Deși suntem învățați cu un ritm de viață alert, nu strică ca din când în când să încercăm să ne relaxăm. Așadar, îți propun câteva metode de relaxare de care să te bucuri într-un timp scurt: 1. Masajul Tot mai mulți uităm de utilitatea acestei metode de relaxare. Masajul are rolul de a detensiona muschii. În această stare, pulsul și respirația încetinesc, tensiunea arteriala scade, iar mușchii se relaxează. În tot acest timp, hormonii stresului dispar și crește nivelul de serotonină. Această substanță  influențează pozitiv emoțiile și stările mentale. Așadar, nu mai sta pe gânduri și spune

Cum sa alungi stresul in sezonul rece

In sezonul rece ziua e mai scurta. Stiu, nu spun o noutate. Insa cand esti expusa la mai putina lumina naturala, corpul reactioneaza, si nu in mod pozitiv. Studiile demonstreaza ca o persoana din trei resimte o schimbare a tonusului fizic si psihic. Conform specialistilor in aceasta perioada poti suferi de “tulburari afective sezoniere”. Asa ca, iti propun mai multa relaxare! Iar zona in care te poti detasa total este spa-ul. In continuare vei putea afla mai multe despre cateva terapii ce merita incercate in acest sezon! Pachet Autumn DiVine – Premier Spa Un pachet compus din trei terapii