Home > zinc

Tripla combinatie pentru sustinerea sistemului imunitar

Sistemul tau imunitar lucreaza permanent pentru a te proteja impotriva virusurilor si a bacteriilor. Insa sunt moment si situatii cand organismul tau este pus la incercare si are nevoie sa fie in cea mai buna forma posibila. Chiar si primavara, provocarile se tin lant: racelile si infectiile respiratorii sunt mai comune, in timp ce stresul te predispune la infectii ale tractului respirator superior. In plus, pentru ca expunerea la soare este inca redusa in aceasta perioada, se estimeaza ca pana in pragul primaverii 90% din adulti ajung sa se confrunte cu un deficit de vitamina

Pui la cuptor cu quinoa si Tabasco

Quinoa a inceput sa castige cati mai multi fani datorita continutului sau bogat de vitamine (A, C, D, E, K si vitamine din grupa B-urilor), fiind si o bogata sursa de fier, calciu, crom, cupru, fluor, iod, magneziu, potasiu, seleniu, zinc. Datorita vitaminelor si mineralelor, quinoa stimuleaza sistemul imunitar. Iata o reteta gustoasa si sanatoasa ce contine quinoa. 185 gr quinoa 360 gr de branza rasa (mozzarella de preferat) 120 gr conserva rosii cubulete in suc propriu 60 gr fasole rosie conserva 1 piept de pui taiat fasii/cubulete. 1 lg sos Tabasco Sare Piper 1 praz