[gallery ids="107949"]Saptamana aceasta va propunem un meniu sanatos si cu putine calorii.LuniMic dejun: ceai de plante/verde, 1 felie de paine neagra, 25g unt, 25g dulceata, cafea neindulcitaGustare ora 10: 200ml suc de fructePranz: 250ml supa de legume, sufleu cu sunca, 100g fructe proaspete de sezon, 1 felie de paine neagraGustare ora 17: 100ml iaurt, 1 felie de pandispanCina: 250g mancare de dovlecei, 100g carne de vita fiarte, 1 triunghi branza topita, 150ml compot de fructeMartiMic dejun: 1 felie de paine neagra cu unt, 100g sunca slaba, 150ml suc de citriceGustare ora 10: 200ml laptePranz: supa de perisoare, peste rasol, 100g fructe de sezon, 1 felie de paine neagra, 100ml ceai verdeGustare ora 17: 2 biscuiti de ovazCina: supa ca la pranz, rosii umplute cu branza de vaci, 1 mar la cuptor, 1 felie de paine neagra, ceai verdeMiercuriMic dejun: cafea de cicoare cu lapte, 1 felie de paine neagra cu unt si gem de prune, 2 biscuitiGustare ora 10: 1 baton de ciocolata de 50g, 100ml suc de citricePranz: supa de pui cu paste, orez de legume, 1 banana, 1 felie de paine neagra, 150ml ceai verdeGustare ora 17: 150ml iaurt degresat, 1 felie de paine neagraCina: cartofi gratinati cu oua si smantana, 200g struguri, ceai de coada soriceluluiJoiMic dejun: 100g cereale cu fructe si lapte, 150ml suce de portocaleGustare ora 10: 1 bucata prajitura de casa, 150ml suc de fructePranz: supa de legume, paste cu sos de rosii si usturoi, 1 felie de paine neagra, 1 paraGustare ora 17: 150ml lapte, 1 felie prajitura de casaCina: peste la gratar cu fasole verde sau spanac, 1 felie prajitura de casa, 150ml ceai de socVineriMic dejun: 1 felie paine neagra cu unt si gem, cafea neindulcita, 2 biscuiti de ovazGustare ora 10: 200g struguriPranz: supa de legume, iahnie de fasole, salata de varza acra, 50g rahat, 1 felie de paine neagra, ceai verdeGustare ora 17: 150ml iaurt degresat, 1 marCina: tarta de legume cu smantana, ceai de mentaSambataMic dejun: 1 felie paine neagra cu unt si gem de caise, cafea neindulcita, 150ml suc de citriceGustare ora 10: 200ml lapte, 2 biscuiti de ovazPranz: supa de pui, 2 ardei umpluti, 150ml compot de fructe, 1 felie de paine neagraGustare ora 17: 2 mereCina: supa ca la pranz, piept de curcan cu legume la cuptor, 1 felie prajitura de casa sau 1 para, ceai de musetelDuminicaMic dejun: cafea cu lapte, 2 felii de prajitura, 150ml suc de fructeGustare ora 10: 200g gris in lapte, 150ml suc de lamaiePranz: supa de vita cu legume, friptura la cuptor, 200g salata de fructe, 150ml ceai verde cu lamaieGustare ora 17: 2 pereCina: peste la gratar cu spanac, 1 felie de paine neagra, 100g budinca de orez, 150ml ceai de tei.Afla cum poti impaca dieta cu dulciurile: http://www.tabu.ro/mici-bucurii-cu-cipi-stevia-zero-calorii/Vezi si:http://www.tabu.ro/dieta-programul-5-pe-zi/http://www.tabu.ro/slabeste-sanatos-metoda-montignac/
