Home > Health > Vezi prin ce exercitii fizice se mentine Rihanna

Vezi prin ce exercitii fizice se mentine Rihanna

Toata lumea isi doreste sa aiba un corp ca al Rihannei. Este cantareata care a ajuns sa ocupe locul 3 in topul facut de revista FHM pentru Cele mai sexy femei din lume in anul 2012.

Rihanna are un corp atletic, foarte bine proportionat si niste picioare de invidiat, dar care pot fi obtinute printr-o serie de exercitii fizice de greutate si cardio. Intr-adevar, este nevoie de mult antrenament si determinare, dar nu e imposibil.

Ce exercitii fizice face Rihanna?

Cateva dintre secretele ei in legatura cu exercitiile fizice pe care le face au fost dezvaluite de antrenorul personal, Harley Paternak. Acesta spune ca Rihanna se antreneaza 5 zile pe saptamana, timp de 25 de minute pe zi si face si cardio pentru cel putin 30 de minute atunci cand este acasa. Daca este plecata in turneu, se rezuma la 3 zile pe saptamana.

Un alt antrenor al Rihannei, Ary Nunez, spune ca artista prefera sa faca exercitii la banda de alergat. De asemenea, ii place sa faca mult cardio, incluzand sarituri, jogging pe loc, saritul corzii, mersul pe bicicleta si chiar sa danseze in prima parte a antrenamentului. Acesta sustine ca exercitiile sunt destul de simple, astfel incat pot fi efectuate de catre oricine fie acasa, fie in aer liber.

Ce parere are artista despre corpul ei?

Atunci cand Rihanna a fost intrebata ce anume ii place si ce ii displace la propriul corp, aceasta a raspuns: „Cel mai mult imi place fundul meu si de aceea lucrez mult la el fiindca vreau sa arate perfect. Imi face hainele sa stea mai bine- si barbatilor le place asta! Picioarele imi plac cel mai putin la mine. Ma fac sa fiu nesigura. Toata lumea vrea sa aiba picioare subtiri, perfect tonifiate. Si eu imi doresc la fel. Nu vreau ca picioarele mele sa fie groase in partea de sus si de aceea fac asa de mult cardio.”

Asadar, daca va doriti sa obtineti picioare ca ale Rihannei, va puteti alege o serie de exercitii fizice cardio, cum ar fi:  mersul pe jos, joggingul, inotul, ciclismul, gimnastica aerobica, saritul corzii, metabolic booster, sporturile cu mingea, aparatele eliptice, dansurile, exercitiile cu kettlebell.

Sursa foto: http://www.tickethub.co/rihanna-the-anti-world-2016-concert-tour-dates-tickets/

Vezi si:

http://www.tabu.ro/7sfaturi-pentru-o-viata-sanatoasa/

http://www.tabu.ro/despre-antrenamente-si-inima/

http://www.tabu.ro/de-ce-sa-alegem-un-antrenament-de-tipul-high-intensity-interval-training-h-i-i-t/


Articole asemanatoare
Despre antrenamente si inima!
Rihanna+Leonardo DiCaprio=RiCaprio?
Nude make-up la premiile Grammy
Cele mai sexy rochii de pe covorul rosu / Galerie FOTO

Comenteaza acest articol

Vezi prin ce exercitii fizice se mentine Rihanna

by redactia   1 min
0