Home > alimente

Cele mai mari PERICOLE din FRIGIDER: Lista alimentelor care nu trebuie niciodata refrigerate!

Multe dintre aceste 11 alimente există deja in frigiderele multora dintre noi!   Prin congelare sau refrigerare vitaminele şi apa din alimente se pierd! Pentru o viata cat mai sanatoasa avem mare nevoie de vitamine. Afla motivele pentru care aceste alimente nu ar trebui puse in frigider si cum le putem pastra ca sa ne bucuram de tot ce au ele mai bun.     1.Roşiile- Se altereaza textura si gustul. Citeste restul listei AICI: http://bucatarici.ro/nu-ma-baga-in-frigider-10-alimente-care-nu-trebuie-refrigerate/ -

Astea sunt alimentele care te slabesc noaptea! Uite ce trebuie sa mananci seara

Exista cateva alimente minune care pot sa dea jos kilogramele in timp ce dormi. Sunt alimente bogate in proteine, care iti vor aduce nutrientii necesari fara sa iti creasca nivelul zaharului in sange. Astfel, organismul va continua sa arda garsimile in loc sa le depoziteze. Fructe de padure Sunt cea mai potrivita gustare de seara pentru cei care tanjesc dupa ceva dulce fara sa primeasca la pachet si mult zahar si grasimi. Vei avea, in schimb, o portie generaoasa de fibre, care sunt esentiale in pierderea kilogramelor. Asta pentru e nevoie de mai mult timp pentru a le digera si te vor face

Ce mâncăm când ținem post? Cori Grămescu recomandă 5 reguli de alimentație

Postul reprezintă o bună metodă de detoxifiere, însă, dacă alimentația nu este bine gândită, pentru a-I oferi organismului substanțele necesare, atunci putem risca să ne îmbolnavim. De aceea, Cori Grămescu, nutriţionist, ne oferă cinci reguli simple care ne vor ajuta să ştim ce alimente trebuie să consumăm în post, pentru a ne asigura că mâncăm alimente hrănitoare, care totodată ne ajută la detoxifierea organismului. Regula nr. 1:  Asigurarea aportului de proteine în post şi totodată, asocierea corectă astfel încât să asigurăm organismului profilul complet de aminoacizi esenţiali –