Home > astenie de primavara

Cum sa scapi de depresia de primavara!

Anxietatea si depresia se intorc in forta in primavara, iar rata de suicid este mai crescuta in aceasta perioada fata de restul anotimpurilor. Pe platforma www.depresiv.ro  este mentionat faptul ca depresia sezoniera afecteaza pana la 10% din populatia din zonele cu clima temperata, fiind mai frecventa la persoanele de sex feminin. Pentru multi oameni, primavara aduce un cadru mai mult decat placut: soarele straluceste, dispar gecile groase de iarna, parcurile se umplu de oameni si animale, peisajul redevine verde. Cu toate acestea, multe persoane experimenteaza depresia de sezon sau tulburari

Astenie de primăvară? – 10 moduri prin care să-ți recapeți energia

Oboseală, slăbiciune și nevoia acută de a lenevi reprezintă simptomele care descriu o persoană afectată de astenia de primăvară. Astenia apare ca urmare a efortului de adaptare la noul sezon, după o perioadă în care au cam lipsit legumele și fructele crude și am adoptat un stil de viață mai sedentar. Acum, organismul resimte schimbările și nu are forța necesară să se adapteze foarte ușor. Ce trebuie să facem când taskurile se strâng și energia este aproape consumată? Apelăm la câteva trucuri de energizare. De aceea am vorbit cu Andreea Ionescu, Coach şi terapeut holistic, despre modurile