Exerciții fizice care afectează perineul și te expun la incontinență urinară
Anumite mișcări și posturi abuzează de perineu, acest ansamblu de mușchi care oferă suport organelor pelvisului. Ca urmare a concentrării pentru a ne remodela silueta...
exercitii
Ce este metoda Mizoguchi și cum vă poate îmbunătăți postura
Mulți oameni suferă de dureri din cauza posturii greșite a corpului. Te ajută să scapi de ele metoda Mizoguchi! Aceasta a fost creată de o...
Cum a reușit să se mențină în formă Vladimir Drăghia
Cunoscutul actor și vedetă de reality-showuri a reușit să se mențină în formă de la debutul lui în showbiz-ul autohton. Vladimir Drăghia a făcut mereu...
Ce exerciții să faci pentru a nu-ți pierde memoria în era digitală
Cu Google luând locul memoriei personale, mulți se îngrijorează că una dintre facultățile vitale umane se erodează. Există însă “atleți” ai memoriei – care pot...
10 exercitii uimitoare pentru picioare tonifiate si fese mai ferme
Vara bate la usa si cu siguranta incepem sa ne dorim picioare subtiri si tonifiate, dar mai ales un posterior ferm, demn de invidiat. Dar...
Cum sa scapi de depresia de primavara!
Anxietatea si depresia se intorc in forta in primavara, iar rata de suicid este mai crescuta in aceasta perioada fata de restul anotimpurilor. Pe platforma...
Cum sa dormi mai bine – Un truc accesibil
La un moment dat somnul de calitate devine un lux. Incercam o serie de metode care sa ne ajute sa adormim mai usor si sa...
A slăbit peste 30 de kilograme prin hipnoză
Dacă vrei să slăbești trebuie să ții dietă și să faci sport. Ok, știm rețeta. Pare ușoară, dar nu știu cum se face că e...