Iata cateva trucuri care ajuta la pierderea kilogramelor in exces despre care expertii nu vorbesc niciodata.
Ciocolata neagra poate fi buna pentru tine
Grasimile bune ajuta la obtinerea unui abdomen mai plat. In timp ce consumul de grasimi rele din alimente procesate intens sau din dulciuri se vor transforma invariabil in straturi de grasime, acizii grasi mononesaturati din uleiul de masline, nuci, avocado, sau acizii grasi polinesaturati din uleiul de peste vor intensifica arderile si vor grabi metabolismul.
O bucata de ciocolata neagra este de asemenea o modalitate eficienta de a lupta contra grasimii. Ciocolata cu un continut mare de cacao are antioxidanti care inhiba depunerile de grasime.
Vinul, in cantitati moderate, ajuta in cura de slabire
Surprinzator, un pahar de vin rosu baut seara poate avea efecte benefice in cura de slabire. Iar daca renuntati la zaharul rafinat in favoarea mierii si la desert pentru un ceai de fructe, numarul caloriilor consumate va fi mult mai mic.
O dieta de ras?
Un serial care ne face sa radem pentru o jumatate de ora nu numai ca ajuta la eliberarea stresului, dar poate arde la fel de multe calorii ca o sedinta scurta de gimnastica. Asadar, daca ajungeti acasa si va trantiti pe canapea pentru a vedea ceva la televizor nu este atat de grav pe cat incearca sa ne convingaarticolele de sanatate.
Si, in sfarsit, ceva ce toate lumea vrea sa auda: un somn de noapte bun este crucial pentru pierderea in greutate.
1 comentariu