Daca iți propui să mai pierzi repede cateva kilograme, ai grijă cum combini alimentele și nu uita de exercițiile fizice, pentru a preîntâmpina efectul yo-yo. Profită de deliciile toamnei.
E timpul sa spui NU cel puțin pentru o lună următoarelor lucruri:
• Cartofi
• Făină albă
• Orez alb
• Prăjituri și produse de patiserie
• Pizza
• Cofeină
• Conserve
• Semipreparate
• Brânză cu mucegai
• Fast food
• Sosuri și dressinguri pentru salate, fie ele și foarte slabe
• Alcool
• Grăsimi
• Apă minerală și sucuri acidulate
• Cocteiluri de fructe – sunt acceptate doar sucurile 100% naturale, preparate în casă
• Fructe și legume uscate
Articolul anterior
Articolul următor