Home > Health > Diete > O bunicuță de 97 de ani dovedește că vârsta e doar un număr: face șpagatul și sare coarda

O bunicuță de 97 de ani dovedește că vârsta e doar un număr: face șpagatul și sare coarda

Phyllis Sues

Phyllis Sues are 97 de ani dar e într-o formă de zile mari. Vârsta înaintată nu o împiedică să danseze în continuare tango argentinian și să sară coarda. În plus, poate să facă șpagatul fără să o doară spatele și stă în cap.

În tinerețe, Phyllis Sues a fost balerină, apoi a devenit dansatoare pe Broadway. Un timp s-a concentrat pe afaceri. La vârsta de 75 de ani a început să practice gimnastica aerobică. Acela a fost momentul în care și-a dat seama că îi place să facă asta și se descurcă de minune, fără efort.

Nu există restricţii importante în dieta femeii. Phyllis mănâncă des, dar porţii mici. Şi niciodată greutatea sa nu a depăşit 50 kg.

Iată câteva sfaturi din partea lui Phyllis pentru o viaţă activă:

  • Să nu spui niciodată că nu ai suficient timp sau nu ai puterea necesară să fii activ, este o scuză.
  • În al doilea rând: nu este niciodată prea târziu să-ţi schimbi viaţa.
  • În viaţă trebuie să ai un anumit program, o disciplină.
  • Nu staţi pe loc: mişcaţi-vă, ascultaţi, studiaţi, faceţi ceva util, dar nu staţi.
  • Amintiţi-vă că organismul nostru are abilităţi unice, iar dacă aveţi grijă de el, vă va permite să trăiţi o viaţă lungă şi luminoasă.

Femeia susține că se simte la fel ca la 30 de ani. Pentru ea, vârsta este doar un număr iar pentru noi, este o adevărată inspirație!


1 Response

Comenteaza acest articol

O bunicuță de 97 de ani dovedește că vârsta e doar un număr: face șpagatul și sare coarda

by Andreea Damian   1 min
1