Să te reacomodezi la locul de muncă după ce ai lucrat de acasă mai mult de 8 săptămâni poate fi la fel de grea ca integrarea la un nou job.
După săptămâni de blocaj și o schimbare completă în rutină, combinată cu anxietatea în jurul sănătății și călătoriile cu transportul public, acest lucru poate fi descurajant. Experții subliniază că modul în care cineva se va simți atunci când va reveni la serviciu depinde foarte mult de experiența din izolare a persoanei respective. Unii dintre noi am fost singuri, restrictivi și îngrijorați, în timp ce alții au avut un ritm mai lent al vieții, dar s-au bucurat totuși de micile bucurii.
Iată trei sfaturi cheie pentru a face ca această tranziție să fie mai ușoară!
Luați-o ușor
Evitați orice presiune pentru a reveni imediat la „normal” , astfel încât să nu ajungeți să vă simțiți copleșiți. Identificați o listă realistă a ceea ce ați dori să obțineți în primele 30 de zile de la întoarcerea la muncă, pentru a vă ajuta să aveți o direcție și un scop. Poate există posibilitatea să vă întoarceți treptat la muncă, pentru a ajuta la reacomodare.
Fiți deschiși cu privire la anxietăți
Anxietățile anterioare ar putea reveni odată ce vă întoarceți la locul de muncă – indiferent dacă este vorba de politica de birou sau de haosul din trafic -, dar ar putea fi, de asemenea, noi griji de luat în considerare, cum ar fi preocupările legate de măsurile de siguranță sanitară de la birou. Dacă observați că vă simțiți anxioși, încercați să nu vă faceți griji pentru asta, este destul de normal. Faceți un pas înapoi și evaluați aceste gânduri. Cât de adevărate sunt?
Fiți pozitivi
Mulți care au putut să lucreze de acasă în timpul blocajului susțin că au existat atât avantaje, precum și constrângeri. Atunci când este posibil, încercați să păstrați aceste beneficii chiar și atunci când se revine la normal. Discutați cu managerul despre cum ați putea încorpora un echilibru între viața de dinainte de blocaj și cea de acum. Acest lucru vă va ajuta sănătatea mentală pe termen lung