Tabu
HEALTH

Apă de gură naturală. Cum să o prepari la tine acasă?

Apa de gura este importanta in igiena orala, mai ales daca folosesti un produs terapeutic. Ti-am pregatit o reteta de apa de gura pe care o poti pune in practica acasa!

Trebuie sa stii ca exista apa de gura terapeutica si apa de gura cosmetica.

Apa de gura cosmetica ofera o senzatie temporara de prospetime si poate anihila pe termen scurt respiratia urat mirositoare. Altfel, acest tip de gura nu aduce alte beneficii.

Apa de gura terapeutica are ingrediente active menite sa-ti serveasca pe termen lung. Poate contine: fluor, pentru prevenirea aparitiei cariilor; peroxid – cu rol de albire; clorhexidina, un agent antimicrobian, menit sa ajute la combaterea gingivitei si parodontozei. Multe dintre aceste ape de gura terapeutice pot ajuta in anumite situatii, dar uneori pot exista efecte secundare, care le fac periculoase pentur utilizarea zilnica.

Cum sa faci apa de gura

Ingrediente:

  • o lingura de sare;
  • o lingura de bicarbonat de sodiu ;
  • o lingura de xilitol;
  • 8 picaturi de ulei esential de menta/ alt ulei (optional);
  • 20 picaturi orale cu minerale;
  • o cana de apa distilata

Mod de preparare:

  • adauga toate ingredientele intr-un recipient pentru depozitare;
  • amesteca bine;
  • agita apa de gura, inainte de fiecare utilizare. Astfel, se vor imprastia uleiurile si bicarbonatul de sodiu, car s-ar putea depune pe fundul sticlei;

Cum si cand sa folosesti apa de gura de casa

  • inainte sau dupa spalatul pe dinti;
  • intre periaje, atunci cand nu ai cum sa te speli pe dinti in timpul zilei;
  • clateste-te cu apa de gura, dupa utilizarea atei dentare. Vei elimina, astfel, resturile alimentare dintre dintre dinti;
  • nu folosi mai mult de 15 ml la o clatire;
  • clateste-te circa 30 secunde;
  • fa gargara cu apa de gura. Vei curata astfel zona din spatele limbii si gatul. Procesul este cu atat mai util cu cat ai o durere de gat.

ARTICOLE SIMILARE

Cum să-ți gătești legumele pentru a păstra toate beneficiile?

Andreea Damian

Efectele dietei 80/20 sunt spectaculoase. Cum slăbești mâncând ce-ți place?

Andreea Damian

Cel mai utilizat îndulcitor din lume, legat de cancer

Andreea Damian

Cum ne influențează prietenii virtuali alegerile alimentare

Andreea Damian

5 motive pentru care iti este mereu foame – partea aII-a

realitatea

Ce trebuie să respecți dacă nu porți mască de protecție în public

Andreea Damian

Scrie un comentariu