Cercetări recente au arătat că una din cinci persoane cântă la duș și unii cred că sunt suficient de buni pentru a câștiga un concurs. Indiferent de calitățile vocale pe care le avem acest obicei ne face extrem de fericiți. Iată de ce!
Scade tensiunea arterială.
Cântatul are un efect calmant asupra corpului și minții noastre și poate ajuta la normalizarea tensiunii arteriale. De asemenea, reduce cortizolul, un hormon care crește tensiunea arterială și crește glicemia. Un nivel ridicat de cortizol poate duce la inflamații în organism, stres, accidente vasculare cerebrale și diabet de tip 2.
Îți îmbunătățește sistemul imunitar.
Cântatul ne poate ajuta să luptăm împotriva virușilor, potrivit oamenilor de știință. Crește imunoglobina A care ne protejează împotriva infecțiilor.
Reduce stresul.
Un alt studiu din Suedia a arătat că acest obicei are un efect calmant și poate încetini ritmul cardiac. De asemenea, ajută corpul să elibereze oxitocină care vă poate îmbunătăți starea de spirit și combate anxietatea. Oxitocina este cunoscută ca o substanță chimică de legătură și este adesea eliberată în momentele de conectare cu ceilalți. Cântatul la duș poate reduce sentimentele de depresie sau singurătate și vă poate oferi același sentiment pe care îl aveți atunci când vă îmbrățișați cu cei dragi.
Poate reduce durerea.
Sănătatea noastră fizică și psihologică este conectată. Interpretarea melodiei preferate te calmează și te poate ajuta să faci față durerii . Cântatul îmbunătățește, de asemenea, tensiunea musculară și încurajează corpul să elibereze endorfine și să amelioreze senzațiile neplăcute.
Te ajută să rămâi în formă.
Când cânți, folosești mulți mușchi de pe față și gât. Cântatul face ca mușchii care se află între coaste să funcționeze și este chiar mai bun decât un antrenament.