Home > Lifestyle > culinar tabu > Regim cu 1400 de calorii

Regim cu 1400 de calorii

Dacă ai încercat multe diete şi niciuna nu a dat rezultate, îţi propunem una care sigur te va ajuta să ajungi la rezultatul aşteptat. Cele trei regimuri propuse se alternează, iar între mese se pot bea ceaiuri de plante (sunătoare, soc, coada şoricelului, coada calului) neîndulcite, apă plată sau minerală al temperatura camerei.

Ziua 1

Dimineaţă: 200 g iaurt, 10 g margarină vegetală, 40 g pâine neagră;

Ora 10: 150 g brânză proaspătă de vaci, 1 roşie, 20 g pâine;

Prânz: ciorbă de legume, fără smântână, rasol de vită cu fasole verde, 40 g pâine neagră;

Oră 17: 1 măr;

Cină: salată de vinte cu lapte în loc de ulei, 150 g brânză vaci, 30 g pâine prăjită;

Ziua 2

Dimineaţa: ceai cu lămâie, 150 g brânză de vaci, 30 g pâine prăjită

Ora 10: 100 g piept cu pui la grătar, 200 g salată de crudităţi, fără ulei

Prânz: ciorbă de salată verde, 100 g rasol de vită, 40 g pâine neagră

Ora 17: 1 măr;

Cina: 150 g cartofi fierţi, 20 g margarină, 1 măr, 30 g pâine neagră

Ziua 3

Dimineaţa: 1 ou fiert tare, 200 g iaurt, 40 g pâine prăjită;

Ora 10: salată (1 castravete, 1 roşie, 1 ardei), mărar, 1 linguriţă ulei de măsline, sare;

Prânz: ciorbă de fasole verde, 150 g piept de pui la grătar, 40 g pâine neagră;

Ora 17: 1 măr;

Cină: 100 g grătar de pui, 100 g salată de varză proaspătă, 1 măr, 40 g pâine neagră;

Acest material a fost preluat din arhiva revistei “Bucătăria pentru toţi”. Mai multe detalii aici.

Articole asemanatoare
sală
Ce ar trebui să mănânci înainte și după ce mergi la sală
zahărul
Cu ce înlocuiești zahărul dacă ești la dietă
prințul harry
Prințul Harry, pus la dietă de Meghan Markle, înainte de nuntă
sala de fitness
Cum slăbești fără să treci pe la sala de fitness

Loading...

Comenteaza acest articol

Regim cu 1400 de calorii

by   1 min
0