Home > vitamina d

Tripla combinatie pentru sustinerea sistemului imunitar

Sistemul tau imunitar lucreaza permanent pentru a te proteja impotriva virusurilor si a bacteriilor. Insa sunt moment si situatii cand organismul tau este pus la incercare si are nevoie sa fie in cea mai buna forma posibila. Chiar si primavara, provocarile se tin lant: racelile si infectiile respiratorii sunt mai comune, in timp ce stresul te predispune la infectii ale tractului respirator superior. In plus, pentru ca expunerea la soare este inca redusa in aceasta perioada, se estimeaza ca pana in pragul primaverii 90% din adulti ajung sa se confrunte cu un deficit de vitamina

“Verdeturi” 101

Stim ca salatele sunt bune si healthy pentru noi. Iata ce se ascunde in spatele principiului : tot ce este verde, este sanatos, si pe buna dreptate! Varza Kale: Cu siguranta este cea mai "it" salata. Fie ca o adaugi in smoothie-uri, salate, sau o gatesti, aceasta vine la pachet cu un intreg arsenal de vitamine precum beta-caroten, vitamina K, vitamina A si calciu. Argula: Merge de minune cu prosciutto, paste, sau pe post de salata. Contine acid folic, vitaminele A, K, C, este buna pentru oase si pentru sanatatea creierului. De asemenea