Apa, sub toate formele sale – de la robinet, îmbuteliată, carbogazoasă – este esențială pentru buna funcționare a organismului nostru, dar este important să o alegem bine.
În fiecare zi pierdem o bună parte din apa conținută în corpul nostru. Pentru ca organismul nostru să continue să funcționeze bine, trebuie să consumăm apă. Prin urmare, se recomandă să beți 1 până la 1,5 litri de apă pe zi. Numai că este greu să alegi apa care ți se potrivește. În funcție de dieta și problemele de sănătate, poate fi recomandată o anumită apă.
Dacă consumi multă carne, produse lactate, sare și alimente procesate alege ape alcanizante cu un conținut de bicarbonat de cel puțin 1.000 mg/litru.
Împotriva osteoporozei – bea ape bogate în calciu, cel puțin 150 mg/litru.
Dacă ești stresat sau obosit, optează pentru mărci bogate în magneziu, cel puțin 70 până la 80 mg/litru.
Împotriva tensiunii arteriale este mai bine să bei ape minerale cu conținut scăzut de sodiu.
Calciul, magneziul și bicarbonatul permit o mai bună digestie a grăsimilor.