Tabu
Image default
HEALTH Slider

Rețeta lui Carmen Brumă pentru un mic dejun delicios de post

Carmen Brumă este specialistă în nutriție și fitness și le recomandă deseori celor care o urmăresc pe rețele de socializare idei pentru o alimentație sănătoasă.

Deoarece pe 15 noiembrie am intrat în postul Crăciunului, care va dura 40 de zile, Carmen a postat pe contul său de Instagram un video în care pregătește un mic dejun cu doar câteva ingrediente. Varianta este una de post.

„O variantă care combină sursele vegetale astfel încât să aveți toți aminoacizii esențiali și să aveți un grad mare de sațietate și de satisfacție, de ce nu. Pentru că varianta asta este una foarte gustoasă. (…) Aveți nevoie de o lipie, de preferabil din făină integrală, apoi eu am aici hummus cu semințe de dovleac. Fulgii de drojdie inactivă, uscată inactiv, o sursă foarte bună de B1, magneziu și proteine. Și niște ardei gras”, a explicat Carmen Brumă.

 

Vezi această postare pe Instagram

 

O postare distribuită de Carmen Bruma (@carmenbrumaofficial)

Lipia se unge cu hummus, peste care se presară fulgii de drojdie inactivă și se așază rondelele de ardei gras. După ce se adaugă ingredientele, lipia se rulează, după cum a arătat vedeta în videoclipul de pe rețelele de socializare.

ARTICOLE SIMILARE

Copiii Prințului Harry și ai lui Meghan Markle vor fi prinț și prințesă

Andreea Damian

Monica Davidescu și Aurelian Temișan, „divorțul anului”

Andreea Damian

Carla Bruni are o sosie celebră în toată lumea. Și e tot fotomodel!

Andreea Damian

Jennifer Lopez, mesaj motivațional pentru femeile care fac sală

Andreea Damian

Billie Eilish a renunțat la hainele largi. Cum arată artista în ținute provocatoare

Andreea Damian

Saint Laurent Fashion Show | Revenirea glamourului la Paris

Andreea Damian

Scrie un comentariu