Tabu
HEALTHSlider

Covid-19 | Exerciţiile fizice practicate cu regularitate ar putea creşte eficacitatea vaccinurilor

În acest moment al pandemiei de Covid-19, este important să vă consolidați sistemul imunitar. Conform unui studiu recent, practicarea unei activități fizice cu regularitate nu numai că va stimula apărarea naturală, ci și va face vaccinurile mai eficiente.

Știm că sportul are multe beneficii. Exercițiile fizice ajută la prevenirea sau gestionarea unor afecțiuni precum bolile cardiovasculare, cancerul și diabetul, așa cum arată Organizația Mondială a Sănătății (OMS). În mod clar, activitatea fizică este o modalitate excelentă de a ne proteja împotriva patologiilor cronice. Sportul ar putea fi, de asemenea, esențial în lupta împotriva Covid-19. În lucrarea publicată în revista Sports Medicine pe 20 aprilie, cercetătorii au dezvăluit că practicarea sportului ar întări sistemul imunitar și va crește eficacitatea vaccinării anti Covid-19.

Exerciţiile fizice ar putea creşte eficacitatea vaccinurilor anti-COVID cu până la 40%

Cel mai amplu studiu realizat până acum pe această temă a constatat că activitatea fizică reduce riscul de deces din cauza bolilor infecţioase, cum ar fi Covid-19, cu 37% şi reduce şansele de infectare cu 31%. De asemenea, se spune că exercițiile fizice cresc numărul limfocitelor T CD4, și anume celulele sistemului imunitar, și concentrația de imunoglobuline IgA. Oamenii de știință au constatat, de asemenea, că „concentrația anticorpilor după vaccinare a fost mai mare” datorită activității fizice. În mod clar, exercițiile fizice ar crește eficacitatea vaccinurilor .

Oamenii de ştiinţă spun că un program de activitate fizică de 12 săptămâni înainte de vaccinare ar putea duce la o imunizare mai eficientă cu 20-40%. Cercetătorii au analizat 16.698 de studii epidemiologice la nivel mondial publicate în perioada ianuarie 1980 – aprilie 2020, care au implicat persoane cu vârsta de peste 18 ani.

Nu au existat date specifice pentru Covid-19, astfel că echipa a studiat boli infecţioase similare. Studiul a constatat că 30 de minute de activităţi fizice, practicate cinci zile pe săptămână – sau 150 de minute pe săptămână -,cum ar fi mersul pe jos, alergatul, ciclismul şi exerciţiile de forţă pot avea un impact uriaş asupra imunităţii la bolile infecţioase, cum ar fi Covid 19.

ARTICOLE SIMILARE

Simbol antic pe zonele intime, noua modă a costumelor de baie printre vedetele autohtone

Andreea Damian

COUPLE ALERT Sore și fostul soț al Oanei Matache, împreună!

Andreea Damian

Fotografie Sorin Onisor – Maroc

realitatea

Cum să-ți actualizezi CV-ul în era post-COVID

Andreea Damian

Top cinci vedete care au pierdut averi din cauza jocurilor de noroc

realitatea

Cum să copiezi iconicul machiaj „cat eyes” a lui Audrey Hepburn

Andreea Damian

Scrie un comentariu