Nu poate nega nimeni ca femeile japoneze par vesnic tinere, n-au riduri sau acnee, au trupuri de invidiat si sunt mereu fresh, chiar daca au peste 40 de ani. Care sunt secretele lor? Au descoperit oare asiaticele un elixir al frumusetii ascuns de ochii europenilor? Ei bine, nu chiar. Secretul lor este unul mult mai usor de dezlegat: au un stil de viata sanatos. Ce obiceiuri au si ce alimente consuma pentru a arata mereu splendid? Haideti sa vedem impreuna!
Beau ceai verde
Ceaiul verde pare a fi o potiune miraculoasa! Bogat in antioxidanti, ceaiul pare ca ingreuneaza procesul imbatranirii, ajuta la pierderea kilogramelor in plus si chiar previne cancerul! Japonezele consuma ceai zilnic, iar rezultatele sunt vizibile in cazul acestora.
Desert usor
Asiaticele nu consuma chips-uri, ciocolata sau alimente grele atunci cand vine vorba de desert. Optand pentru un fruct in locul dulciurilor, japonezele nu au acnee, ci un ten curat si mereu luminos!
Practica arte martiale si gimnastica
Un corp suplu nu poate fi intretinut fara sport, iar japonezele par a sti deja acest lucru, caci practicarea artelor martiale si a gimnasticii sunt motivele pentru care acestea sunt mereu slabe si tonifiate.
Mananca portii mici de mancare
In Japonia, portile de mancare sunt mult mai mici decat in Europa, iar farfuriile nu sunt niciodata umplute in totalitate. Astfel, femeile ajung sa consume mancare in portii mici si dese, exact asa cum este si recomandat de catre nutritionisti! Pe langa asta, in acea parte a globului se consuma multe fructe de mare care nu ingrasa si sunt bogate in Omega 3, deci e de inteles cum de japonezele sunt mereu in forma!
Fac multa miscare
Asiaticele merg mult pe jos, se plimba sau merg pe bicicleta. Va mai mirati cum de sunt vesnic tinere si nu au celulita? Ei bine, cam asta ar fi secretul, nu stau toata ziua buna ziua doar in masina, RATB sau taxi, ci prefera sa faca putina miscare, sa se relaxeze, sa isi puna ordine in ganduri si sa isi tonifieze muschii intr-un mod rapid si placut.
Inca sunteti invidioase pe japoneze? Dar, dragile mele, chiar nu mai aveti de ce! Le aveti cele mai de pret secrete expuse mai sus, iar cu putina vointa, mancare sanatoasa si miscare regulata, le puteti ajunge din urma fara dubii! Nu mai stati pe ganduri si urmati-le exemplu, caci, sa fim serioase, chiar merita aprecierea noastra!
1 comentariu