Home > regim

Trăiesc ca să mănânc sau mănânc ca să trăiesc?

Bucatele gustoase, frumos aranjate pe masă şi în farfurie, preparate cu talent şi fantezie, transformă necesitatea de a ne hrăni trupul într-o satisfacţie a sufletului şi a minţii... În contextul vieţii moderne clasica dilemă "mănânc ca să trăiesc sau trăiesc ca să mănânc" s-ar putea reformula: "Mănânc ca să trăiesc bine", pentru că astăzi ştim cu toţii că ceea ce mâncăm se poate întoarce cu multă uşurinţă împotriva noastră. Cele mai frecvente abateri de la regulile sănătăţii se fac în legătură cu alimentaţia: mâncăm prea mult sau prea puţin, nu mai avem ore fixe la masă, mâncăm ce nu trebuie

Variante de meniuri pentru obezi

În regimurile de slăbire sunt indicate următoarele combinaţii: carne + legume + salate, orez + paine + legume. Fructele şi laptele nu se asociază cu alte mâncăruri, trebuie mâncate separat, între mese. Variante de meniuri pentru obezi: Meniu 1 Ora 7:  un pahar de apă plată sau ceai diuretic, neîndulcit; Ora 8: Lapte cu cereale, cafea îndulcită cu o linguriţă de miere; Ora 11: iaurt Ora 14: supă de legume, peşte sau carne slabă (pui, vită) fiartă, salată de varză; Ora 17: 00 fructe; Ora 19:30 - carne slabă fiartă, salată de varză; Ora

Slabitul e contagios

La fel cum daca stai langa cineva care e obez si mananca mult riscurile ca si tu sa te ingrasi sunt mai mari, tot asa, daca te afli in jurul oamenilor care tin dieta, sansele ca si tu sa slabesti cresc. Acestea sunt rezultatele ultimelor studii publicate in revista Obesity, in urma examinarii efectelor pe care influenta sociala o are asupra slabitului. Medicul care a condus cercetarile, Tricia Leahey, a explicat: “ Stim ca obezitatea poate fi contagioasa, dar acum stim si ca socializarea joaca un rol important in procesul slabirii. In studiul pe care